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书名
你是你吃出来的2
作者夏萌
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787518969616
出版年2021-1-1
出版社科学技术文献出版社
页数294
定价49.8元
装帧平装
标签健康科普医学饮食养生营养营养学 2021

豆瓣评论

空空的空空

对什么病该怎么吃有了最基本的了解，也打消了很多曾经的误区。希望我和家人都平安健康2021-04-06
FujiwaraLeo

针对通风的部分，很适合我2021-04-09
ChestnutMao

较为专业，随手翻阅。2021-02-09
一手小宇宙

有针对性地解答一些常见病的营养问题和建议。和第一本书一起多读多实践。2021-02-07
淡珉

针对普遍的慢性病给出的营养诊疗，通俗易懂，非常口语化。本质就是营养均衡，在饮食，生活作息，运动，情绪，烟酒等日常生活方式的改善，对于慢性病治疗是源头治本。2025-04-12
RootPath

学习生物学知识和一些疾病的饮食问题。好好吃“饭”，从我做起。2021-03-30
轩辕十四

本书有两个关键词。一是慢病，是慢性非传染性疾病的简称，有一因多果、一果多因、多因多果的特点，属于生活方式病，影响因素包括但不限于饮食。怎么治愈慢病？这就涉及第二个关键词—健康管理，就是通过了解你的健康，评估你的健康，找到影响你健康的主要问题，指导你与健康相关的行为方式，帮助你保持最好的健康状态。具体操作可分为四步：1.营养评定，作者给出了《半定量频率表》和《肿瘤患者营养评估量表》；2。营养诊断；3.营养治疗，涉及营养医学，即找到伤害自身细胞的原因，补充所需要的营养素，修复细胞，回复机体的正常功能；4.营养监测与效果评价。针对高血压，作者还给出了本土化的DASH食谱。书中有两处错误：一是P241第三段应为“2个鸡蛋+1000毫升酸奶+100肉类”；二是P260化学致癌物圈内“铬”应替换为“铅”2024-03-27
天天是好天

神经内科医生的一些营养学见解是错误的。关于胆固醇的看法，有些自作主张（自以为是，自作聪明），违背营养学界医学界的目前公认的看法，会误导人害了人。以下这两篇文章才是目前的科学共识：https://mp.weixin.qq.com/s/DsutLSvZhS7qblZeE_E2Qghttps://mp.weixin.qq.com/s/qs5NSfv-SghCx2DMXCSMag关于不要吃豆类食物的建议，我也非常怀疑，还没有细究。2022-04-15
露慧Momo

比起1来说，更偏向于某些特定慢性病，比如高血压，高血脂以及像肾病患者等等，给家里老人推荐饮食方式的时候也非常的简洁方便2021-02-07
风檐公子

#学习心得#这本书讲的是“食疗”的法子，对于慢性病患者的饮食选择很有指导意义，也破除了很多我们惯常的饮食误区。可惜啊，道理我都懂，管住嘴实在是太难了啊~2021-02-09
看看书

相比第一部，这更像是一本写给医疗工作者，或是得了病的患者去学习的一本工具书。对更广泛的人群来说读了第一本书就很好了，不用非得买这一本。2024-03-20
阿鸦

1一天之中的三大营养摄入比列脂肪30碳水50蛋白质20 2少量多次饮水 3吃面吃饭少喝汤 4不吃零食饮料 5早睡觉 6就算是痛风豆腐还是可以吃的 7就算胆固醇高鸡蛋鸡胸还质量的蛋白也还是可以吃的 8糖尿病血糖控制不好很有可能是米面主食吃的太多 9很多疾病不是不吃少吃就可以了而是要注意怎么吃科学的吃如维生素a最好是炒着吃才容易吸收，豆类一天摄入量在25克为最好。2021-03-04
大熊猫猫de日记

看完不仅追加付费了电子书，又买了纸质书，配享书架2024-03-01
火锅品鉴师

比1要晦涩一丁点，毕竟要针对各种病痛了嘛，原理不能不讲。依旧唠叨啊哈哈哈哈哈，例子全都很朴实。自己看完了电子版，给爸妈买了纸质版。/这种书该常常翻来复习！/痛风好苦啊，看了感觉能吃的好受限啊。/希望身边人和自己都健健康康！2021-02-11
静亦定，动亦定

相较而言不如第一本。但是对热爱健康的人来说，仍旧获益良多！努力做一个自控、健康的人。困知勉行，学知利行！2021-05-30
wowo

内容很有用，但讲得有点啰嗦，有反复叮嘱那味儿了。。2021-02-01

你是你吃出来的2

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