欲罢不能

豆瓣评论

  • Moon
    第一部分从科学角度深入剖析了什么是上瘾，上瘾的根源是心理痛苦，这部分内容是基础也最有价值。第二部分详解了上瘾的机制（诱人目标、积极反馈、毫不费力进步、逐渐升级的挑战、未完成的紧张感、痴迷社交互动），以及当下环境中导致我们上瘾的三大罪魁祸首：手机、社交网络、游戏。最后部分为我们提供了避免上瘾的一些技巧，以及如何用游戏化手段转化上瘾。框架清晰、案例丰富，很不错的一本心理学著作，讲明白了上瘾这个问题。2018-03-22

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