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惊人的超慢跑

豆瓣评论

  • snowqueen
    是有用的 而且好坚持2022-12-05
  • 自然流动
    原来跑慢点、慢慢跑，更安全、更健康，也更容易体验到跑步的乐趣2022-10-09
  • 木头人
    可以实施坚持的健身方式。不爱运动的人都可以给自己一次机会。2022-10-15
  • 纤纤
    感觉浓缩成一篇文章就行。实践后的确比之前跑得久远，跑一半的时候脚掌还是会累2022-04-11
  • UU
    佛系跑步，尽然想试试了2022-09-29
  • tiggfdruifffju
    同是霓虹选品，这个出版社的眼光好像不太行。2022-11-12
  • joy
    干货只有一章，超慢跑的定义和跑步方法。佩服能够出成一本书推广的精神，翻完不知道能实践几多2022-01-20
  • Coco
    想要尝试慢跑的可以看看2021-12-27
  • 任公子
    一言以蔽之:超慢跑很好，大家勇于去跑就好。日本人居然就写了一本书来论证。2021-12-06
  • Sylvia♡
    不用追求速度的跑步?嗯，2022年可以试试2022-02-05
  • nonloso
    提到日本运动指南里把“陪小孩玩”运动强度列为与快步走相当，这个观察绝了。选择自己能负荷的，而不是“忍受痛苦折磨坚持下去”的运动理念，是我的菜了。Start very small，买了表，观察自己，会更健康一些的。2022-02-11
  • 清秀佳人
    薄薄一本，很快看完。有些参考价值。有的内容还做了一定的中国本地化处理。2022-02-20
  • 宁静的蘑菇
    过年让自己阅读的一本，激励自己新的一年好好锻炼的书，还不错，通俗易懂2022-02-16
  • 书香雅致
    教你如何正确瘦身，如何慢跑，好实用哦2018-11-19
  • 六和散人
    核心就是告诉我们运动比不运动健康，哪怕是最简单的运动，马上行动，快乐运动，让自己健康！2020-07-11
  • 月河
    内容比较简单，其实就是找到合适的心率，坚持比走路稍快点步伐小一点的轻松跑步，可以尝试。2020-04-04
  • 劈头士》睁木
    微信读书借阅。极为鸡肋。。。从作者说的热身动作看，就有伤膝盖的。。。2020-03-28

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