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壶铃训练全书

豆瓣评论

  • Jt
    对于有培训过壶铃的人有帮助，但不是很适合初学者2020-04-16
  • 囚徒健身信仰者
    很不错的书 但不适合初学者2020-02-06
  • 天空
    建议前三分之一就别看了不然会觉得很乱，直接从摇摆，起立的地方看。前小半段主要是一个总体介绍，中间部分和后面的双壶铃训练才是精华，直接把三本书合在一起刚开始读会感觉比较乱2023-05-07
  • 蜡笔
    竟然没人标记，这本书怎么说呢，看不大懂，可能是我太小白了，我需要视频，就那几幅图也太简略了吧2020-01-09
  • Edge
    双手壶铃深蹲 24kg*10双手壶铃硬拉 24kg*10双手壶铃挥摆 24kg*20双手壶铃前举 16kg*10单手壶铃推举 16kg*10单手壶铃抓举 16kg*10双手壶铃光环 12kg*10单手壶铃起立 16kg*10单手甩壶铃 16kg*10单手壶铃翻转 16kg*102022-03-26
  • 生存在海拔四米
    前面话太多，直接从P28页读起。好像不适合我这个初学者，光看图片练习觉得中间缺点什么步骤。2020-06-21
  • 海拉克斯6
    干货满满 但是叙述结构较乱 实践经验的宝贵分享 收获很大2021-03-13
  • 爆胎诗人
    编排太乱，云里雾里，概念性一堆，实操性不强。2023-06-20
  • 祭司（Ojas）
    不实用。不适合初学者。对场地和教练也有一定要求2022-07-31
  • 南特拉维夫
    排版有些乱，rkc也是硬式壶铃的体系2022-05-13
  • 绿狮子
    这个书把壶铃大师帕维尔的三本书打乱重排了，导致训练计划混乱，并有很多翻译错误。建议读者来轧钢者的q群664188，作为开源非盈利性质的壶铃爱好者团体，群内有丰富的壶铃教程，视频，新人可获得前辈指导。2020-03-06

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