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书名
让成熟的大脑自由
作者约翰·梅迪纳
格式PDF
评分7.1
ISBN书号9787557692988
出版年2021-7-1
出版社天津科学技术出版社
页数264
定价79.90元
装帧平装
标签健康科普心理学人生脑科学神经科学 2021 生活态度

豆瓣评论

champollion

【2023—24】【科普】十条定律的结论还是不够严谨，更偏向相关性研究。符合一般认知，尝试了没啥坏处，所以读读结论就可以了。2023-06-16
后知后觉的生物

健康吃、好好睡、适当运动、锻炼脑子，从年轻时就训练起来，避免脑衰老。2023-07-04
愚人

自由的大脑延缓衰老。2023-07-05
沉醉梦境

“你应该保持好奇心和求知欲，希望你依然保持着它们。在我们的关爱和照顾下（遗传因素也是无法忽视的），尽管年岁渐长，但大脑依然保持着足够的敏捷和灵活性，因此我们依然富有想象力。和朋友的交往永远不嫌迟，把你感恩的事情写下来，学习一门语言，学习跳快舞，学习任何东西。你可能比你以为的活得更长。老化一定会让身体衰弱，但大脑不一定会衰弱。”2023-08-20
程年远轮

让大脑保持年轻很简单，年轻人都可以开始了！2023-09-25
超认真嬉戏

很多书中的知识点即使不看也大概能猜到，深度不足.2022-10-25
文兴

这是一本防止老年痴呆的书。尽量培养地中海饮食：坚果、橄榄油、鱼、浆果、富含蔬菜、全谷物等食物。营养学家、预防医生如此建议。2022-04-25
Rain

用简明形象的文字讲解复杂抽象的脑科学，在科普的同时提到的10个定律对人也有很好的实践操作性。特别是处于中年的我，发现这十个定律中，其中很大部分都是年轻的时候习以为常的事情，现在并不是刻意的，但是正在逐渐丢失。可以把此10个定律摘抄下来，提醒自己保持活力。2022-04-20
oy

社会活动、思维训练、生活习惯、未来视野2022-11-12
曺软软豆糕

衰老不可避免，但可以带着健康的大脑，充满活力和热情的走向死亡2022-01-20
被迫改名

能否做到才是根本。涉及到人生生活方式和生活态度，无论对精神上的，心理上的抑或身体健康方面的，最终都指向一条道路：健康科学的自律生活。2021-10-17
叶米米

遥想垂暮之年希望能够身体健康思路清晰幸福如意2021-12-31
钱新新

看完后增加了好好运动和好好睡觉的动力2022-03-02
我的小直子呀

随便看了看总结感觉的自己现在开始看还是太早了等35以后吧2021-07-13
CoCo陶可可

2021，0266。有论据，有故事，写作手法上易于理解。不过这些研究是不是其他书籍也引用过，还不得而知。2021-07-10
养一只肥肥的鹅

3.5星。重视大脑健康任何时候都不算晚，书中给出不少研究案例和数据，十条定律也很清楚，只是不退休，早睡觉啥的跟现实生活也太脱节了。2021-07-13

让成熟的大脑自由

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