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体态矫正指南

豆瓣评论

  • 虰丙
    呵呵。 @2020-06-23 23:08:062024-02-05
  • Rock
    只是一些简单的介绍，缺乏解剖型讲解，康复师可读，对患者自身不是很友好，大多数动作需要在外人的帮助下才能较好完成2024-01-14
  • 周群新
    虽说是本偏专业人士阅读的书，健身小白如我，也可以有选择性的读，针对自己的体态问题，了解原理，自我矫正。2019-08-30
  • 卢大大
    实用性很强，非常有用。在想要不要配合私教，还是自己慢慢揪体态。不够自律还是有人监督好些吧。2021-03-12
  • 饭儿”
    家庭工具书，有很多图可以参考，还有操作性不错的矫正理疗指南。2020-02-23
  • 木又寸
    放在客厅 家人互助。2021-07-22
  • TS_QNer
    想仅通过看这本书来纠正体态问题不可取2023-08-07
  • 碎碎念
    过于基础，看了等于没看。2022-11-25
  • ▘ ▘▞▟ ▘▞▟
    有用 但也没那么有用2023-07-04
  • 尹艾米
    看完心塞，浑身上下全是问题。2023-08-27
  • 幻雨
    我最想改善的就是富贵包，在本书里也就是颈椎过度前凸。之前以为富贵包是骨头变了，觉得无药可救，跟着书里推荐的方式，真的改善了。很棒！2023-08-18
  • 河
    像一本教材，但还是可以的，有许多启发点，越读越觉得还值得推荐2023-01-29
  • 軒轅鍾書
    改变体态五步法：确认体态问题和成因，并消除或减少这些因素；增加活动过低关节的活动范围；减少活动过度关节的活动；维持正常的关节位置；动作神经回路再学习（运动习惯再养成）。实操下来，日常可能还是得选择长期坚持，且能起到平衡作用的相关运动进行补偿才行。同时对于正常的体态对应的肌肉、骨骼状态得有一个充分的了解。2023-01-10
  • 舊时光
    对专业人士来说简单了点，对非专业人士来说难了点。2022-06-26
  • 百香果
    得实操，得有专业人士指导。2019-12-01

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