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书名
汉森马拉松训练法
作者卢克·汉弗莱凯斯·汉森凯文·汉森
格式PDF
ISBN书号9787115421340
出版年2016-6-1
出版社人民邮电出版社
页数180
定价39.00
装帧平装
标签训练跑步马拉松纸质长距离轻松跑节奏跑马拉松训练

豆瓣评论

momo

全面又详细的实用训练工具书。2021-05-14
Daniel

五个月前接触到这本书的训练方法，一个夏天的训练，全马到四小时内，半马也PB。间歇跑不断摸到身体的极限，轻松跑让整个训练更愉悦。2019-11-08
abao

对于汉森训练法的介绍很全面，对自己的训练计划很有帮助。但是翻译和编辑着实不怎么样。书的内容4分，翻译和编辑只能打3分。2022-02-09
遗落的光

好书翻译无力吐槽印刷有些地方貌似也有问题2019-06-28
小顽童

比较啰嗦，内容很不错，但需要自己整理要点2019-12-17
米洛

迅速浏览的这本书，感觉很系统，很成体系，不过更多的成绩需要自己训练获得。2017-11-13
fish

不同训练方法都有成或败的例子。不能简单的评论一个训练方法好或不好，只能说某种训练方法是否适合自己。个人觉得，最好的训练方法，是不断学习，然后结合自身，融合出属于适合自己的方法。本书对于长距离跑和跑鞋方面的知识的科普，个人觉得很好。但对于书中涉及的极大周跑量不苟同，一般人也没法完成2019-11-20
A

作为训练参考；通读一遍后时不时拿出来翻翻2020-11-10
大P™

翻译很差，配速用的英制单位，没有完全换成公制，也不做说明。国内出版方真的很不走心。2019-12-14
Gilbert Li

书本身的内容非常棒，值得五星。尤其是对于我们这种时间和精力都有限，又想持续安全提高马拉松成绩的市民跑者而言，这本书严谨而详尽地阐明了训练原则和具体方法，让人对整体的训练目标和安排能有清晰的认识，厘清了很多理念上的误区。而不像很多其他相关书籍一样，只是零散而片面的训练计划。扣掉一分，是因为翻译实在是太差劲。错译之处太多，影响观感还是其次，很多地方直接是译得前后矛盾，不知所云。读者只能靠自己的跑步运动经验，去推测原著的意思。已经订购了英文原版和台湾译本，准备重读一次，这应该是可以伴随我跑步多年的一本书。2021-02-27
eugene

不如半马写的好，但怎么练如何计划目前看到比较专业的跑马书了。2016-11-19
冰泉

训练建议涵盖了方方面面，介绍了一些比赛技巧，适合各个层级的跑者多数数据是英制，读起来很不方便2024-01-03
silentime

非常全面的讲述马拉松训练方法，从饮食、生理、计划等多个方面阐述，包括理论依据也有实践经验，强烈推荐2023-06-17
面团团

都是干货，最重要的是看完大概知道怎么改一个适合自己的课表了2023-03-22
84

书是好书，经典训练方法之一，方式简单易懂操作性强。但这翻译也太烂了，力量训练的速度明显是比马拉松配速快6秒/km，却一会说快，一会说慢。中间一大波配速又懒得换算成每公里配速又是怎么回事，你要统一标准啊。当然我这种没有马拉松配速的人，只能在至少一年后实践起来喽2018-05-23
糖醋白骨精

内容可以，但中文版有好多文字错误2018-06-26

汉森马拉松训练法

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