大书架-好梦好眠电子书的评论，读后感，观后感

书名
好梦好眠
作者罗布·霍布森
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787511565105
出版年2020-9-1
出版社人民日报出版社
页数184
定价46.00元
装帧精装
标签健康科普睡眠

豆瓣评论

孤球

内容不多。一般吧。不值得买实体书。2022-06-11
老七

比较简短，一会儿就读完了，感觉有用又感觉没用？2023-02-27
milk

睡眠和平和的心态情绪的掌控都离不开正念。。2023-02-22
穷且益坚

蛮好的，其中也掺入了很多营养学的知识与理念。今天是2022.3.25，借着这本书，先通过饮食、睡眠与运动，调控自己的身体，在2022.5.25到75kg。腹部有很多脂肪组织，这是一个非常明显的突破口。2022-03-25
雪蹄乌

有点太简单太通俗了比较入门，但内容稍少2021-05-02
飞翔的李白

花里胡哨的。。——2023.2.192023-02-19
水溜ly

给胃病患者的建议实在太好了。左侧睡，减轻反流。睡前3-4小时用餐。（之前看的睡眠书，完全没有这方面建议。床垫7年换一次2022-08-20

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