理解我们内在的冰山

豆瓣评论

  • 陆小南
    【听书】原作名称是《萨提亚的对话练习》，改名的话应该把萨提亚的一些观点介绍下，直接引入冰山会比较懵，主要关注于家庭子女沟通与教育，观点、感受这些，个人感觉还是共情为主，新知倒没有太多~2025-02-08
  • 已婚奥特曼
    本书以冰山作为核心，来讲述人与人沟通中存在的问题，表面的行为和人的内在，核心要表达的还是互相理解，充分沟通。但其实很多内容都非常抽象，没有切实可行的方法论。我个人看法核心内容还是在于沟通，充分沟通，频繁沟通，很多问题也就迎刃而解了。2025-03-09
  • 阿知开东阁
    感觉是一个传播学话题，人际传播与口语传播，论好好说话与沟通的重要性2025-02-22
  • 留白
    至少教会我对世界保持好奇心。本书对冰山理论的解释很透彻，通过书中大量的谈话描写揭示冰山下面的感受，感受的感受，观点，期待，渴望，自我等等，进而成为更好的人。2025-02-17
  • Lucie
    主题鲜明，结合具体案例剖析，好懂，方法可实践2025-06-16
  • JASWillOW
    大概就是萨提亚冰山模型的具体运用，例子很多...但写到后面感觉在凑字数了...2025-06-11
  • 鹿九舟
    我知道了人表面情绪背后的内在复杂性诶2025-05-27
  • 五予
    语言表达和举的事例…2025-05-23
  • 铲铲
    读完还是能让人豁然开朗的。真的要挖掘冰山还是蛮难的，能做到这一步真的是大师了。所以优秀的老师真的是凤毛麟角啊……2025-04-16
  • 木木
    这本书对冰山理论有着举重若轻的描述，也令这些理论能够下沉和运用到日常生活当中。书中对于人们日常生活场景中遇到的诸多沟通问题作深入分析，并给出清晰的解答。“理解”二字是为关键，实用性强。2025-02-16
  • 泰玉
    读这本书的时候经常会想到瑜伽练习中的自我觉知，感受自己身体的某处拉伸，疼痛，然后接受他，认识自己的局限，从而锻炼他变得更加强韧而不攀比。身体的自我觉知和情绪的自我觉察很相似，锻炼的过程其实也是非暴力沟通的练习过程，因为是过程所以不会做了就有结果，肌肉的生长是缓慢的，只有通过一次次寻找发力点，寻找平衡和正确的体位才可以。2025-02-14
  • 付四
    看书名随手翻有收获。尽管冰山隐喻我有其他看法，但是作者通过萨提亚和自己老师贝恩谈话的方法，通过可见【行为】去处理不可见的【感受】、【观点】、【期待】、【渴望】和【自我和生命】是很有价值的。书中集中在与孩子沟通，其实对于成年人也有借鉴意义。应对姿态有四种即指责、讨好、打岔、自保。孩子反应跟父母教育方式有关，现代教育要从听话到对话。而对话的建立，是要靠好奇，真正在意对方，而且创造安全的不质疑的环境。最核心是体验式的，是探索式而非控制和分析模式。停顿是重要的，引向更深刻感受。不去解决问题，而是先关注人。避免为什么，而是怎么了，从细节出发。并非说服人改变，而是让人觉察，最终自己负起责任。让他人的觉察的方式，是靠我如何应对他人，而更核心是我对自己的觉察。多联系觉察，主动提问，与渴望链接。2025-05-26
  • 季叶青衿
    一开始读还挺有意思，越读到后面都是类似案例的重复堆砌，就没啥意思了。2025-05-23
  • 沙沙
    是一本把“冰山理论”讲清楚的书，也是一本能帮你把“冰山对话”简单、快速应用于日常生活的书。原来那些沉默、讨好、指责背后，都隐藏着孤独、脆弱和渴望。觉察自己平时不自知的行为模式，就能更清晰、更有力量地生活。2025-02-08
  • Walle
    为啥我读着读着，像是走进了一场传销大师的宣讲大会。。。2025-02-16

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