负面情绪，正面解决epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：利斯・范・萨斯特伦

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书名
负面情绪，正面解决
作者利斯·范·萨斯特伦斯泰茜·科利诺
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787521728651
出版年2021-5-10
出版社中信出版集团
页数240
定价56.00
装帧平装
标签美国工作健康心理学女性情绪方法论中信

作者简介

利斯・范・萨斯特伦（Lise Van Susteren）

内容简介

针对的具体问题提供的“情绪解药”：

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豆瓣评论

流意

这本书比起其他心理学书籍，优点是结合了心理和生理两个方面。从睡眠，肠道，自然，运动方面给出了调节情绪的建议。至于心理方面，则有些老生常谈了。识别情绪，表达情绪，察觉诱因，驳斥负面想法。从去年到现在也看了不少心理学的书籍了，认知固然重要，实践更重要。只有真正去做了，才是真正地通过阅读改变了生活。2021-07-22
叶秋

“情绪是一种炎症”这个观念真的很有启发性。2021-09-03
书不白读

关于“情绪”的分析很详细，尤其是解决办法的部分，加入了大量的真实案例，可供参考，推荐长期受情绪困扰的人读。而且千万不要小看这些简单的办法，真的可以解决问题。2021-08-03

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