作者简介
卡罗尔・克肖（Carol Kershaw）美国心理转化国际培训师，执业时间长达35年。
美国心理转化国际培训师，执业时间长达35年。
内容简介
★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。
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