心理健身房epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：克里斯蒂娜・希伯特

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书名
心理健身房
作者克里斯蒂娜·希伯特
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787220124860
出版年2022-4
出版社四川人民出版社
页数304
定价45.00元
装帧平装
标签心理健康心理学健身运动认知 2022 后浪

作者简介

克里斯蒂娜・希伯特，一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家，也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹，这让她每天的日程都满满当当。尽管如此，她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾，重新找回自我，并成为她此后重要的心理健康支撑。

内容简介

心情欠佳、压力过大、家庭不睦，

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豆瓣评论

静海垂澜

关注人类健康，我们不仅仅要关注身体的健康，还要关注心理的健康。锻炼，不仅可以改善你的心理健康，还能真正改变你的生活。2022-04-27
X_Nesbo

最近正好很感慨散步的疗愈作用，就遇到了这本书，很缘分~ 作者是六个孩子的妈妈，多年的临床心理医生，也是通过锻炼治愈产后抑郁的亲历者。书的内容比较偏学术派，每个章节的内容都比较密实，其实身心一体这件事最难的是心情不好的时候也不愿意动，所以要找到一个自己无论什么情况下都原因动一动的方式和微习惯，从而启动良性循环~在锻炼之外，作者的有个观点让我想很多，所有来寻医问药的问题根源都是自尊问题。2022-04-10
眠

还是比较习惯读用文献支撑起来的图书2022-05-06

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