轻断食：完美瘦身的肠道革命
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作者简介

[英]麦克尔・莫斯利博士，横扫全球的“轻断食”理念创始人

内容简介

吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！

内容简介

吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！<br />《轻断食》作者麦克尔•莫斯利博士全新健康肠道减肥法。<br />只有肠道健康，才能又瘦又美！<br />……………………………………………………<br />在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。<br />在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。<br />莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。他还带我们了探索，如：巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱？禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长？如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害？……<br />最值得一提的是，莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划，以确定它们对体型和血糖的影响，并以实践告诉我们：只有肠道健康，才能又瘦又美！

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