健康基因的开关epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：詹姆斯・克莱门特

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书名
健康基因的开关
作者詹姆斯·克莱门特克里斯廷·洛伯格
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787521736083
出版年2022-5-15
出版社中信出版集团
页数264
定价59.00
装帧平装
标签美国健康科普医学饮食 akb Psych

作者简介

詹姆斯・克莱门特

内容简介

每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程，还可以从整体上优化生物功能，使我们远离各种疾病，拥有健康与长寿。这是身体中生命终极开关。

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豆瓣评论

豆友fjwIgkWE68

限制热量间歇性断食减少蛋白质和碳水的摄入少吃乳制品生酮饮食配合运动一年8个月开启自噬4个月关闭自噬 2023-01-05
啤酒嘱客

16-8轻断食实践两年，读此书来感觉细胞自噬的概念很新颖，就此做了许多笔记，打开了更多知识的大门。与道家辟谷，有类似的感觉。2023-04-16
Woods

只能算是一般般，有东拼西凑的感觉，关键记住一条，控制热量摄入是减少老年病的关键，最简单的办法就是，一日三餐改成一日两餐即可，每天留出16个小时以上的连续空腹时间。2023-03-06

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