内容简介

书名:「うつ」な気分を手放す方法 微笑みの練習帳: カウンセラーが自分のうつを克服した考え方 微笑みの練習帳
出版社:
作者:中越 裕史
出版年份:2018
电子书格式: epub
简介:《微笑みの練習帳》是中越裕史以自身克服抑郁的经验为基础,提出的改善情绪的方法。本书详细讲述了作者作为心理咨询师,如何通过微笑练习来对抗抑郁症的阴影,提供实用的心理调节技巧和生活建议,帮助读者找回生活的快乐和自信。
ISBN:B07GTZ8SF8

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