拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：阿诺德·G.尼尔森/尤卡・科科宁

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书名
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
作者阿诺德·G·尼尔森尤卡·科科宁
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787115409119
出版年2015-12
出版社人民邮电出版社
页数214
定价49.80
装帧平装
标签健康健身运动拉伸运动与健康运动科学【运动/健康】系统训练

作者简介

阿诺德·G.尼尔森（ArnoldG.Nelson）

内容简介

《拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

下载地址

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豆瓣评论

Mao

作为练习瑜伽的参考书，很不错，特别是针对不同部位介绍了，不同程度的练习方式和详细的分析，非常适合作为工具书，在需要时翻阅参考2022-04-11
林雨

拉伸的项目比较全。对于拉伸原理的文字讲解比较多（但大多重复无用）。可以选择其中的一些动作拉伸即可。新知是：运动员在赛前做拉伸（作为热身一部分的）对于体育成绩可能是有负面影响的，这一点还存在争议。2022-01-20
千千

蛮好的，基础自救指南。肌张力高的菜狗们都要多学多做。很有用。2021-11-04

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