作者简介

詹姆斯・彭尼贝克(JamesW.Pennebaker),表达性书写的创始人,得克萨斯大学奥斯汀分校心理状态。他著有《书写的疗愈力量》《语言风格的秘密:语言如何透露人们的情感、性格和社会关系》等多部著作,已被翻译为多国语言。

内容简介

表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力,而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。

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豆瓣评论

  • bupubupu
    就,很无聊。我是翻完的 翻完即看完2019-10-25
  • 治愈系火烧
    科学性强,甚至因此啰嗦。可做为了解科学思维的入口。2020-08-07
  • “心怀秘密可能会对我们有潜在危害,而直面个人的想法和感受,却有着显著的短期或者长期的健康益处。因此,无论是通过书写的方式还是谈话的方式,坦白或者告解都可以大大减少由于隐藏秘密带来的问题。谈论或者书写那些令我们不愉快的事情会影响我们的基本价值、日常思维模式以及对自己的感受。事实上,人有一项基本需要,就是向别人表露自己。”2021-01-18

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