菌群大脑epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：戴维・珀尔马特/克里斯廷・洛伯格

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书名
菌群大脑
作者戴维·珀尔马特克里斯廷·洛伯格
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787518055753
出版年2018-12
出版社机械工业出版社
页数280
定价65.00
标签健康科普科学医学饮食营养学肠道菌群身心健康

作者简介

戴维・珀尔马特（David Perlmutter）

内容简介

谷物大脑三部曲

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豆瓣评论

龙小姐

想推荐我认识的每个人都去看一下2020-04-22
。

醍醐灌顶。！又是相见恨晚，最最触目的是里面的各种案例研究，看到很多自己童年遭遇的影子，慢性疲劳、脑雾、焦虑，从来没有想过是因为肠道菌群失衡引起的，但是看明白之后就觉得全明白了，我最近改善运动和饮食之后莫名其妙睡眠通便都提升了，而另外几天吃了一些上火食物马上几天睡不好。菌群失调导致肠漏、肠易激综合症、炎症，触发一系列急性慢性病的连锁反应。以及运动的调节睡眠情绪机制一部分也是通过调节肠道菌群的多样性和平衡性达到的，而不仅仅是血流量和。当然，血流量、菌群多样性以及各种营养因子的增加显然是同时发生的。所以一定要控制菌群比例，控制炎症，炎症万恶之源了。很多事情不是做了锦上添花而是不做对自己造成的损害远超预期，比如各种加工食品和人工化学剂的长期危害，实际缺乏长期的实验数据（基本等同于裸奔）。2019-11-25
Peikun

拓展了眼界，理论和实操兼备。肠道菌群是场革命，国内声音还是有点小。也确实是中医部分垂类废医验药的好机会啊！2021-02-21

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