煤气灯操纵：给女性的反PUA指南epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[美] 阿梅利亚·凯利

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书名
煤气灯操纵：给女性的反PUA指南
作者阿梅利亚·凯利
格式EPUB,AZW3,MOBI
ISBN书号9787521760415
出版年2023-12
出版社中信出版集团
页数225
定价58
装帧平装
标签美国心理社会心理学成长女性女性主义性别研究

内容简介

为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？家庭、工作或社会生活里埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。阿梅利亚·凯利在《煤气灯操纵：给女性的反PUA指南》中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划，也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待，你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法，更坚定地拥抱和接纳真实的自己。阿梅利亚·凯利博士是一名专业的综合创伤治疗师，拥有20多年的艺术治疗师和冥想及瑜伽教练的执业经验。她专注于治疗有受虐或情感创伤的女性、高敏感族群与成人注意缺陷多动障碍患者。凯利博士身兼约克维尔大学心理咨询教授，也是美国知名的情感关系专家，其文章刊载于多家重要期刊与网络媒体。

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豆瓣评论

丁当年

警惕煤气灯操纵，关注自己的直觉需求，当自我产生不适的时候往往已经走了一半了。书里面有一些实操有的时候也可以试试2024-04-02
春风

PS：）没有希望，就没有投入。一个人的创伤，随着时间推移，故事背景淡去，就成为了这个人的个性。一个家庭的创伤，随着时间推移，故事背景淡去，就成为了这个家庭的特征。一个民族的创伤，随着时间推移，故事背景淡去，就成为了这个民族的文化。你做出的每一个决策都会大量消耗葡萄糖在大脑中创造的能量，因此进食和/或休息可以让自己从能量枯竭中得到恢复，为未来的决策储备所需的能量。2024-03-27
Luckicorally

几点重要tips：1. 任何一段关系中有感觉不舒服的地方要立即表达出来，不要以为得罪人就一直拖着，对方不知道你的不舒服区域而容易得寸进尺；2. 低自尊模式容易变得讨好型人格和被PUA，方法是划清界限；3. 如果遭遇到了PUA，要摆事实讲感受不加评判的方式勇敢表达出来，否则它会进入潜意识慢慢自责和内耗；4. 学会自我关爱，比如瑜伽，冥想，厢式呼吸，每天一些表达感恩的事情。这不是一本大幅讲知识的书，反而是一本容易自我操作练习的书。 BTW，喜欢首页那段话：给我生命中那些质疑自我价值的女性：你的声音很重要，你很重要，你值得被爱和被尊重—— 因为你就是你。2024-04-22

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