解压笔记本epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：有田秀穗

反馈

书名
解压笔记本
作者有田秀穗
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分6
ISBN书号9787504688262
出版年2021-3
出版社中国科学技术出版社
页数224
定价59.00元
装帧平装
标签心理日本心理学个人管理减压压力 2021 手帐

作者简介

有田秀穗

内容简介

本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。

下载地址

下载解压笔记本

豆瓣评论

冷面凉了

很实用的工具小书，核心观点是单纯记录这件小事，就可以让人缓解压力。书的架构是为什么（体内的激素受影响，多巴胺、5-HT 等），记录笔记的细节等，最后给出了记录模板。唉道理我都懂，实际操作起来可能有难度，坚持下来才是更难2024-05-11
猫的猫次方

可以督促做具体生理性事物的模板不错，但是占了快2/3就太水了……2024-03-23

标签推荐

历史(12360) 文学(11099) 小说(9665) 哲学(5462) 中国(5307) 美国(4556) 外国文学(4433) 文化(4298) 科普(4106) 社会学(3982) 日本(3741) 心理学(3520) 政治(2993) 经济(2870) 随笔(2731) 传记(2714) 艺术(2647) 宗教(2605) 社会(2409) 英国(2318) 地理(2156) 科学(2107) 好书，值得一读(2087) 心理(1960) 中国文学(1919) 思维(1900) 经济学(1809) 成长(1760) 推理(1732) 管理(1707) 经典(1685) 法律(1652) 政治学(1628) 商业(1553) 生活(1542) 教育(1430) 法国(1414) 教材(1404) 日本文学(1377) 工具书(1370) 金融(1363) 计算机(1347) 女性(1320) 思想史(1283) 悬疑(1254) 中国历史(1192) 数学(1191) 工业技术(1191) 近代史(1142) 世界史(1121) 散文(1040) 投资(1025) 方法论(993) 科幻(954) 德国(937) 思想(930) 我想读这本书(925) 漫画(921) 推理小说(906) 海外中国研究(903)