抑郁症打卡自救epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：李宏夫

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书名
抑郁症打卡自救
作者李宏夫
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787300324883
出版年2024-2-6
出版社中国人民大学出版社
定价65.00
装帧平装
标签心理心理学成长心灵认知自我成长自我提升抑郁症

作者简介

李宏夫

内容简介

心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者李宏夫最新力作

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豆瓣评论

猫咪会轻功

作者将亲身经历如实分享，包括如何面对抑郁症，如何走出抑郁症。面对抑郁症我们要正心正念，爱己自救。2024-05-28
书香拿铁

摆脱苦海，关爱亲友，需要学一学2024-05-28
刘百嬿

作为一名曾经的抑郁症重度患者，作者李宏夫根据多年对抗抑郁症的经历，将自己在这个过程中摸索出的训练方法和体系毫无保留地写在书中。这套方法融合积极心理学、催眠和正念、精神动力学等知识，通过实践验证，已帮助多名抑郁症学员康复。可以说，这是一本好学好用的抑郁症自助操作手册。2024-04-05

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