作者简介

马克·P.马特森(Mark P.Mattson)

内容简介

★ 《贪婪的多巴胺》姊妹篇!

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豆瓣评论

  • 菲菲
    如何主动调控谷氨酸来提升工作效率?1.每天30分钟的有氧运动,就能够促使大脑释放一种脑源性神经营养因子(BDNF),它能促进神经网络的生长、存活与分化,进而提升认知水平和大脑复原水平。2.间歇性禁食,会导致饥饿应激的代谢转换,把神经元能量利用效率提升70%左右,避免谷氨酸失调。3.给自己一些认知挑战,比如学习新知识、新语言,或者玩一些益智游戏。2025-04-25
  • superotter
    压根不算科普读物好吧。没有大学生物以上基础根本看不下来啊。2025-03-22
  • Doumeki
    不要美化没有走上的路2025-03-03

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