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5分钟高效休息法
反馈
书名
5分钟高效休息法
作者
苏西·雷丁
格式
AZW3,EPUB,MOBI
评分
6
ISBN书号
9787549644582
出版年
2025-3
出版社
文汇出版社
页数
152
定价
49.90
装帧
平装
标签
生活
人生
方法论
工具书
HEALTH
经管文
其他
科
作者简介
苏西·雷丁,英国心理学家,深受欢迎的瑜伽教练和营养师。
内容简介
◆工作太忙,总是没空休息?
下载地址
下载5分钟高效休息法
豆瓣评论
更多
はるのLeeベル
八个支柱可以借鉴:动静;刺激与停止刺激;激发与舒缓;独处与相伴;专注思考与自由联想;情绪的表达与隔离;放松与挑战;给予与接受
2025-10-22
4N70NJUD3
就这部分来说,最高级的体现是《行动瑜伽》和止观,只是太难了而已。不过这本书的存在本身就是让你好好休息的表征。
2025-10-16
月半宵夜去
半小时可以读完,这是一本实用操作时手册。适合需要的时候直接检索,按图索骥。
2025-10-06
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