作者简介

苏西·雷丁,英国心理学家,深受欢迎的瑜伽教练和营养师。

内容简介

◆工作太忙,总是没空休息?

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豆瓣评论

  • はるのLeeベル
    八个支柱可以借鉴:动静;刺激与停止刺激;激发与舒缓;独处与相伴;专注思考与自由联想;情绪的表达与隔离;放松与挑战;给予与接受2025-10-22
  • 4N70NJUD3
    就这部分来说,最高级的体现是《行动瑜伽》和止观,只是太难了而已。不过这本书的存在本身就是让你好好休息的表征。2025-10-16
  • 月半宵夜去
    半小时可以读完,这是一本实用操作时手册。适合需要的时候直接检索,按图索骥。2025-10-06

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