这样减肥不反弹epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：仰望尾迹云

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书名
这样减肥不反弹
作者仰望尾迹云
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787121337376
出版年2018-4-1
出版社电子工业出版社
页数264
定价55
装帧平装
标签健康科普健身减肥减脂好书，值得一读减脂健身科学减脂

作者简介

• 知名健身科普作家

内容简介

《这样减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了最终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。

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豆瓣评论

豆友163533249

前面的清规戒律恕难从命后面的运动和饮食知识科普值得一看。2022-04-21
byfish

高蛋白、低脂、中炭饮食，适度运动，女性更推荐有氧，重视力量训练，拒绝减肥药，拒绝快速减肥，重视女性在减脂期的补铁与补钙。2021-09-20
白虎保护我

高蛋白，中碳水，低脂肪。不同物质转化为脂肪的效率是不一样的。坚决不能吃肥肉块。2020-07-02

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