作品简介

自信到底是什么?

有的人认为自信是一种与生俱来的性格,一种照亮全场的气质,一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。

但十二相信,自信是每个人内心都拥有的火苗,只待你去将其点亮;自信是一种只要你掌握了方法,就可以后天习得的思维模式和习惯;自信是一种发自内心的相信,放下比较之心,相信自己就是这样好,才能愈加去感受到自己的美好。

“自信是一个人与世界的一种友好共存,不必蜷缩地、如植物一般地生长,尽力朝着阳光的方向,不断地拓展、拓展出枝叶。”

而未来,是因你的信念而来。你相信什么,就会看见什么。

十二,作家,“不畏将来不念过去”品牌创始人。

公众号:不畏将来不念过去

小红书:作家十二

已出版作品:《不畏将来不念过去》《不畏将来不念过去2》《最好的年龄才刚刚开始》等。

作品目录

  • 自序|我为什么不自信?
  • Chapter 1 自信到底是什么?
  • 自信到底是什么?
  • 自信是一种语言习惯
  • 自卑和自信的游戏,你选择玩哪一个?
  • 每一个生命都因自信而来
  • 真正的自信,是后天长出的
  • 别期待恒久不变的自信
  • 为什么陌生场合,你总觉得不自信?
  • 为什么你不敢选择比你更优秀的伴侣?
  • 为什么你不敢拒绝别人?
  • 拥有自信,就会拥有更多爱
  • 拥有自信,就会拥有更多选择
  • 花如果想太多,就不会绽放了
  • Chapter 2 自信的三种维度
  • 自信的第一维度:你和自己的关系
  • 你接纳自己的身体吗?
  • 你对自我的判断,是真实的吗?
  • 重新认知你的天赋
  • 你如何看待自己?关于生命的那些信念
  • 自信的第二维度:你和世界的关系
  • 人生观和世界观,哪个更重要?
  • 谁在决定着你和世界的关系?
  • 还记得令你自信的那些时刻吗?
  • 去看见自卑带来的无限动力
  • 你相信世界是公平的吗?
  • 放下比较,才能拥有更多自信
  • 选择和世界更美好的联结方式
  • 自信的第三维度:你和过去、当下、未来的关系
  • 不自信的人,总是愿意活在过去
  • 过去对人的正向意义
  • 活在当下,到底是什么状态?
  • 你的未来是你自己塑造的
  • Chapter 3如何练习自信
  • 你真的想要更自信吗?
  • 练习和父母的模式解离
  • 重塑你的身体姿势
  • 练习和情绪相处
  • 种下自信的心锚
  • 正念看待生命
  • 放下自恋之心
  • 穿出自信,找到自我风格
  • 断舍离,走出不自信的舒适区
  • 附录|采访
  • 青音:自卑其实是成长的机会
  • 黎贝卡:自信就是自己给自己信心
  • 李尚龙:遇到挫折,保持微笑
  • 李淼:感到不够自信时,就去做一件从未做过的事
  • 祝羽捷:我的自信有一种大树生长的感觉
  • 采铜:我越来越不依赖自信
  • 崔佳:自信,然后自由
  • 大王:自信,就是我确信我存在的价值
  • 小蜜:自信是因为无所畏惧而无须隐藏
  • 赵黎:自信的人眼里有笃定光芒
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