走出创伤与成瘾，找回最好的自己

作品简介

这本书棒极了，清晰易懂、非常实用，总结了娜佳维茨博士30余年来助人无数的实践与研究成果。通过本书，她将在字里行间帮助你直面心中的苦楚，你将一步步地踏上摆脱创伤与成瘾的道路。这是那种你会放在床头反复研读的书，它能指引你应对情感麻木、成瘾行为、深埋心底的秘密以及潜在的问题。无论怎样称赞这本书都不为过。

莉莎·M.娜佳维茨（Lisa M.Najavits）编著

作品目录

• 赞誉
• 前言
• 练习列表
• 第1章　超越创伤与成瘾，路在脚下
• 第2章　扬帆起航
• 第3章　“目前一切都好”：大卫的经历
• 第4章　这是医学问题：你不是疯子、懒虫或坏人
• 第5章　人是如何改变的
• 第6章　世界就是你的学校
• 第7章　倾听你的行为
• 第8章　愿望vs.现实
• 第9章　找到自己的方向
• 第10章　可能的自己
• 第11章　创伤和成瘾的语言
• 第12章　安全应对技能
• 第13章　社会性痛苦
• 第14章　真正的自我关怀
• 第15章　为何创伤和成瘾会同时发生
• 第16章　原谅自己
• 第17章　身体与生物学因素
• 第18章　寻找内心的平静：“着陆”技术
• 第19章　沉默的文化
• 第20章　动力：将问题作为助力
• 第21章　“反转天平”复原计划
• 第22章　孩子都是小小侦探
• 第23章　怎样应对问题复发
• 第24章　看到问题的关联
• 第25章　练习
• 第26章　身份认同：看待自己的方式
• 第27章　感知：他人看待你的方式
• 第28章　成长的决定
• 第29章　黑暗的感受：暴怒、憎恨、仇怨和苦涩
• 第30章　想象
• 第31章　描绘治愈的意象
• 第32章　找一个好咨询师
• 第33章　两类创伤咨询
• 第34章　伤者的回馈
• 第35章　“我们都身处沟渠，但仍有人仰望星空”
• 附录A　他人如何帮忙：家人、朋友、伴侣、互助者
• 附录B　如何将本书用作咨询或同伴支持模型
• 附录C　资源
• 附录D　过度行为量表
• 附录E　有关创伤和成瘾的简短测验：知识就是力量
• 附录F　成瘾语言及创伤语言的参考释义
• 参考文献