走出原生家庭创伤

作品简介

本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角，探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等，为你剖析原生家庭创伤的根源。同时，通过阐述愈合原生家庭之伤的过程，告诉你：怎样走出原生家庭创伤，重新书写自己的人生故事；怎样理解家庭中的边界，探索最合适的相处模式；怎样找到一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母，为孩子创造健康快乐的成长环境。

朵拉陈编著

作品目录

• 推荐序一
• 推荐序二
• 序言
• 声明
• 第1章　原生家庭会伤人
• 我最依赖的人，却伤我最深
• 原生家庭之伤的四种类型
• 第2章　直面原生家庭
• 原生家庭对我们的影响有多大
• 什么阻碍了我们对原生家庭的认识
• 原生家庭对我们生活的负面影响
• 我们该不该允许自己愤怒
• 沉浸于吐槽父母，我们得到了什么
• 我们失去了什么
• 第3章　为何原生家庭会伤人
• 了解父母，打破原生家庭魔咒
• 爸妈，请不要这样爱我
• 创伤使人爱无能
• 寻找原生家庭创伤的根源
• 第4章　走出原生家庭之伤
• 创伤带来了永恒的情感丧失
• 重新开始自我成长
• 与创伤对抗：爱与滋养的能量
• 觉醒，感悟真我的力量
• 抛开面具，拥抱更多人生选择
• 走出“永恒的受害者”模式
• 重新书写我们的人生故事
• 冲破“舒适圈”，走上愈合之路
• 第5章　与原生家庭相处
• 离家，人生的必修课
• 选择最合适的相处方式
• 如何告诉父母他们对我们的伤害
• 重新定义“原谅”
• 如何与原生家庭平等相处
• 如何与父母进行有效沟通
• 第6章　开启新的家庭成长周期
• 建立健康的亲密关系
• 打破创伤传递的魔咒
• 后记　我们的使命
• 参考文献