作品简介

《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。

这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。

这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。

皮尔斯•斯蒂尔:心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究,在心理学院从事工业与组织心理学研究。斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》(Psychology Today)《新科学家》(New Scientist)《好管家》(Good Housekeeping)以及《纽约客》(The New Yorker)上。

作品目录

  • 赞誉
  • 中文版序 一个加拿大人写的拖延书对你适用吗
  • 前言 拖延颠覆者
  • 第一部分 拖延的代价
  • 01 拖还是不拖
  • 02 拖延的类型
  • 03 拖延是与生俱来的吗
  • 04 谁该为拖延负责
  • 05 个人的损失
  • 06 社会的损失
  • 第二部分 战胜拖延
  • 07 调整“期望”法
  • 08 重新设定“价值”法
  • 09 驯服“冲动”法
  • 10 人生因不拖延而精彩
  • 后记 战拖总动员
  • 译者后记 行进于成功螺旋之上
  • 湛庐,与思想有关……
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