作品简介

本书是一本讲述爱情和心理的书,作者通过多人的婚姻经历以及自己情感教育工作的从业体会,找到了构建亲密关系以及掌握真爱的行之有效的方法,并通过科学理论以及艺术形式,轻松地将一段健康成长型的亲密关系给读者徐徐展开。希望每一位读者都能从中获得真爱能力的成长。

林广浮,晋美是其藏地皈依名,寓意无畏。

他是晋美爱的教育中心创始人,广东省心理咨询师协会副会长,ICF国际生命教练,中国老教授协会家庭指导师,知乎大V,百度百科心理硬核科普官。

作为中国最早一批情感教育工作者,在婚姻走向分离之际,获得真爱启示,并发愿让中国人的婚姻变得舒适,让亲密关系中的人可以做真实的自己,不再压抑自我。于是一路学习,进入世界上最大的佛学院,到最专业的家庭心理学院以及最先进的国际生命教练学院,并且在上千个情感修复的咨询个案中,一步步完整了真爱的哲学、心理学以及疗法。

作品目录

  • 序言
  • 如何使用这本书
  • 引言
  • 我们常常走错的三条爱情之路
  • 女人对男人产生的吸引力就是爱吗
  • 建立真爱关系的五大原则
  • 原则一 完全爱上你自己 
  • 第一章 爱你自己,别相信那些“不安的声音”
  • 你的潜意识正在操纵你的爱情
  • 工具:爱你不安的声音
  • 练习:如何爱自己
  • 第二章 创造你想要的
  • 练习:你理想的关系
  • 第三章 停止不好的感觉
  • 练习:远离不舒服的感觉
  • 第四章 给你的关系做出承诺
  • 重新承诺你的关系
  • 我要不要挽回关系
  • 练习:如何判断他是否值得
  • 原则二 选择女性能量 
  • 第五章 男性能量与女性能量
  • 男女能量:在家庭和工作中发挥作用
  • 为什么男人会受女性能量的吸引
  • 练习:你理想的自己
  • 原则三 放弃控制,给爱空间 
  • 第六章 放弃控制
  • 现代婚恋:通过“追逐”来控制
  • 恋爱:划船是另一种控制方式
  • 婚姻:用过度付出来控制
  • 练习:识别你的过度付出
  • 工具:放弃控制
  • 第七章 让男性能量带头
  • 打开你的女性能量,让他主动
  • 如果我太优秀,我的伴侣会不会自卑
  • 第八章 让你获得良好人际关系的四句话
  • 第九章 爱有界限
  • 如何设立界限
  • 界限与控制的区别
  • 原则四 尊重男性能量 
  • 第十章 爱与成长
  • 了解你的伴侣需要什么
  • 建立爱与成长的关系
  • 第十一章 关于伴侣的真相
  • 男人从不告诉你的秘密
  • 第十二章 尊重男性能量
  • 第十三章 为什么要学习接纳
  • 工具:用爱回应
  • 练习:找到欣赏的感觉
  • 第十四章 倾听能改变一切
  • “听我说”和“听他说”的区别
  • 二级倾听为什么有用
  • 练习:二级倾听
  • 独自练习:“二级倾听”
  • 原则五 表达真实感受 
  • 第十五章 满足你的需求
  • 如何了解自己的感受
  • 工具:找到感觉
  • 第十六章 表达感受
  • 为什么伴侣听不见你的需要
  • 练习:女性能量的开关
  • 练习:感受信息
  • 工具:“我不想”
  • 第十七章 有效沟通
  • 练习:用情感语言处理冲突
  • 第十八章 表达情感语言
  • 从控制性语言转变成情感语言
  • 第十九章 进入你的脆弱
  • 练习:进入脆弱的感受
  • 工具:感官冥想
  • 如何走出抑郁、焦虑与愤怒
  • 工具:穿越冥想
  • 第二十章 认同与感激
  • 练习:与物体进行同情和感激对话
  • 练习:与身体进行同情和感激对话
  • 全书总结
  • 我相信你
  • 后记 我的故事
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