作品简介

为什么不能让孩子用头去顶皮球?为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症?为什么看电视越多越易患老年痴呆症?为什么身体这儿疼那儿痛,却找不到病因?《超强大脑》将为你劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差,甚至难看的笔迹背后的凶手;独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。

“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。《超强大脑》全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力,使你不只脑好,更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。无论老少,大脑对于日常生活运作密不可分,修身、调息、养肝、补气不如先改善大脑。

丹尼尔•亚蒙

●世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。

●创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据。

●设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。

作品目录

  • 前言 为什么实现梦想的永远是少数人
  • 第一部分 健康的大脑,成功的人生
  • 01 大脑越健康,人生越美好
  • 最健康的大脑
  • 走向更健康的大脑
  • 02 测测你的大脑哪里短路了
  • 大脑的薄弱区在哪里
  • 我们都是脆弱的,“我”也不例外
  • 看待失败的一个全新方法
  • 你的大脑和行为
  • 03 14个用脑坏习惯毁掉你的人生
  • 适用于所有年龄段、能够对大脑造成影响的14个坏习惯
  • 儿童用脑的坏习惯
  • 青少年用脑的坏习惯
  • 年轻人用脑的坏习惯
  • 中年人用脑的坏习惯
  • 老年人用脑的坏习惯
  • 第二部分 杰出心智制造工厂
  • 04 激情是怎样产生的
  • 有激情的心灵
  • 激情的大脑
  • 05 成功与梦想是怎样产生的
  • 如何定义你的成功
  • 心之所见,定能实现
  • 一页纸奇迹
  • 06 冲动的魔鬼藏在哪个脑区
  • 前额叶皮层——主刹车
  • 弱刹车是如何破坏我们的生活的
  • 强化你的“刹车”
  • 07 消极想法是怎样生成的
  • 消极思维改变你的大脑和生活
  • 杀死“蚂蚁”的方法
  • 08 钻牛角尖是怎么回事儿
  • 被卡住以后
  • 润滑大脑中的传动装置
  • 09 抗压能力是怎样养成的
  • 抗打击能力要从孩子做起
  • 增加弹性的10条途径
  • 10 好人缘的大脑是什么样的
  • 与人互动的大脑
  • 要成为一个合群的人,你需要哪些大脑技能
  • 11 创意大脑是怎样炼成的
  • 特立独行地思考
  • 什么是特立独行的思考
  • 为何特立独行的思考如此罕见
  • 你如何失去了自己特立独行的声音
  • 如何发现你特立独行的声音
  • 12 信任是怎样产生的
  • 大脑是如何建立信任的
  • 催产素以及激发信任的化学物质
  • 为什么测谎仪对于那些最需要它的人不起作用
  • 那么,你应当信任谁
  • 长远打算,并不只是活在当下
  • 第三部分 修复心智的工具
  • 13 自然疗法
  • 出现心理疾病的原因
  • 治疗心理疾病并优化我们的生活
  • 为什么要考虑自然疗法
  • 适用于我们所有人的自然策略
  • 14 患上注意力缺陷障碍怎么办
  • 注意力缺陷障碍的特点
  • 对注意力缺陷障碍的误解
  • 区分6种不同的注意力缺陷障碍
  • 适用于所有类型的通用治疗
  • 每一种类型的自然疗法
  • 15 焦虑、抑郁了怎么办
  • 焦虑症和抑郁症的7种类型
  • 每一种类型的自然疗法
  • 16 患上记忆障碍,失眠和疼痛了怎么办
  • 记忆问题
  • 失眠
  • 疼痛
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