破解你的情绪密码：做自己的心理医生

作品简介

《破解你的情绪密码:做自己的心理医生》情绪是我们不能忽视的身体密码，它既有原始性，也，有可变性。好情绪是我们受甩一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败，甚至命运。创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码：做自己的心理医生》教你管理好自己的情绪，也就掌握了快乐人生的秘密。

冯国涛编著。

作品目录

• 前言
• 第一章 抛开一切，直面自我
• 把握自己的性情
• 是什么一直困惑着你
• 你为什么总是不开心
• 你有忌妒的情绪吗
• 你为什么总是不喜欢自己
• 你在害怕什么
• 你的生活到底哪里不如意
• 你为什么在焦虑
• 第二章 理性对待，积极转化
• 走自己的路
• 学会适当地倾诉
• 在痛苦中看见希望
• 让乐观成为座上宾
• 变消极为积极
• 换一种角度看问题
• 不要自寻烦恼
• 第三章 奋勇向前，永不认输
• 保持对生活的热情
• 人生在世，何惧风雨
• 在困境中保持微笑的姿势
• 让梦想不再退缩
• 做行动的践行者
• 培养自信的习惯
• 对希望不放弃、不抛弃
• 张开希望的翅膀
• 第四章 拨开云雾，丢弃烦恼
• 整理心情，拒绝杂乱
• 让忧虑烟消云散
• 最重要的是今天
• 不必过于计较别人的评价
• 不要活得太累
• 好心境由自己创造
• 别总是自己跟自己过不去
• 不妨暂时丢开烦心事
• 不要做欲望的奴隶
• 多用善眼看世界
• 福中有祸，祸中有福
• 幸福是一种感觉
• 不让抑郁泛滥
• 平衡生活，和谐人生
• 拒绝心理疲劳
• 战胜心中的怒火
• 让悲伤不再停留
• 快乐就在前方
• 第五章 举重若轻，减少压力
• 正确认识压力
• 积极运用压力
• 不要让竞争淹没了你
• 走出自卑的深渊
• 学会有条不紊规划生活
• 抗压五部曲
• 笑对人生
• 让爱温暖世界
• 第六章 良好情绪，助你成功
• 情商高的人更容易成功
• 约束情绪让你更容易成功
• 良好地运用情绪领导员工
• 控制情绪能让你在竞争中不败
• 微笑让你更有竞争力
• 良好的情绪让人际关系更加和谐
• 心情爽朗，远离亚健康
• 良好的情绪让人变得美丽
• 第七章 解读自我，创造和谐
• 完美不一定最美
• 经常进行自省
• 懂得放弃
• 允许自己“灵魂出窍”
• 活出真实的自我
• 学会宽恕别人
• 学会自我激励
• 学会欣赏自己
• 第八章 释放自己，影响他人
• 学会适当地表达情绪
• 不要让自己的不良情绪影响他人
• 学会体谅他人
• 学会自我安慰
• 学会倾听
• 避开他人的不良情绪，保持快乐的心境
• 良好的情绪能活跃人际关系
• 良好的情绪为你带来更多朋友
• 第九章 美好人生，快乐至上
• 自嘲也是一种豁达
• 幽默的人更有魅力
• 在知识中追寻桃花源
• 保持一颗赤子之心
• 保持浪漫的生活态度
• 惬意地生活
• 乐而忘忧