作品简介
本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中，他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好，为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们，传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队，不知不觉成为队里的常驻成员；有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静；有的人依靠写作，梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪；还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中，找回了属于自己的活力与快乐。
在这本特别的书信集中，你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。
奥利维亚·萨根，英国玛格丽特女王大学心理学、社会学和教育学系主任，英国皇家公共卫生学会的协理、英国心理咨询与心理治疗协会会员。与詹姆斯·威西合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。
詹姆斯·威西，心理咨询师、畅销书作家，知名项目《康复信札》（The Recovery Letters）的创始人。与奥利维亚·萨根合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》，著有《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》等。