作品简介

每一个人生困境都需要出口,关于爱情、工作、家庭、自我等心理困扰!人生既要有直面的勇气,也需要他人的力量,停止精神内耗。

人可以坚强到抵挡一切,但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好,然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心,哪怕到了60岁,它仍会阻碍你获得人生的幸福。

《有什么问题,说出来就好了》通过20个真实的心理疗愈故事,让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因,并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书,让你直面人生的困境,与自己和解,重新找回积极生活的勇气。

李东龟,韩国延世大学心理学系教授,首尔大学心理学系学士、硕士,美国密苏里州立大学咨询心理学博士。历任美国普渡大学教育学系教授、韩国咨询心理学会会长、韩国延世大学人类行为研究所所长。主要研究完美主义、拖延症、自我价值感等领域。另著有《咨询心理学》(合著)、《你知道这个心理法则吗?》《每天给孩子讲的心理学》等书。

作品目录

  • 作者序 这个世界和人际关系令你感到疲惫吗?
  • PART1  写给对这个世界与人际关系感到疲惫的你
  • chapter1 人一旦过了30岁就不会改变
  • 丈夫嘴上说爱我,却不肯改变
  • chapter2 伤痕只会变浅,不会消失
  • 分手带来的后遗症
  • chapter3 既然付出就不要期待回报
  • 他怎么能这样对我?
  • chapter4 明明是对方的问题,为什么却是我在生气?
  • “功”归主管,“过”在于我
  • chapter5 从讨厌的人身上,看到童年的自己
  • 爱插嘴的同事
  • chapter6 父母与孩子要互相理解
  • 父母与孩子的观念存在差异
  • chapter7 进一步探索内心世界
  • 主管没完没了地指责
  • chapter8 为人处世如何做到“恰到好处”?
  • 恰到好处地说话
  • chapter9 善意并非有来有往
  • 别把他人的善意当作理所当然
  • chapter10 人生由你自己主宰
  • 过于在意别人,会迷失自我
  • PART2 写给倾听内在声音的你
  • chapter11 实践比思考更重要
  • 做事拖延的人
  • chapter12 如何应对“上台焦虑”?
  • 在别人面前丢脸,怎么办?
  • chapter13 完美主义者并不完美
  • 无法满足的完美主义者
  • chapter14 努力做一件事,总比什么都不做好
  • 做事总是半途而废,是因为意志力薄弱吗?
  • chapter15 斩断强迫思维与强迫行为的闭环
  • 强迫症使我身心俱疲
  • chapter16 现实疗法会带来正面变化
  • 我要继续手忙脚乱的生活吗?
  • chapter17 未来由你自己决定
  • 考研和工作哪个好?
  • chapter18 只要方向正确,比别人晚点儿出发也无妨
  • 选择做擅长的事还是感兴趣的事?
  • chapter19 在倦怠与危机中寻找自我
  • 我是谁,我的人生又在哪里?
  • chapter20 持之以恒,收获成功
  • 学好英语是我必须面对的挑战
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