作品简介

“拖拉”可以算是人类的天性,然而不巧的是,我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中,必须学会“战拖”,与自我天性做斗争,从而在激烈竞争中脱颖而出。本书将“拖拉”问题细化成60条有效建议,每条只需1分钟即可轻松领悟,让你不费吹灰之力便能“战拖”。

国内最专业战拖机构“战拖会”倾力推荐,美国权威战拖读本,812次演讲口碑相传,10周年最新修订版。

美国头号效率专家经典之作,用出人意料的方式告诉你,“1分钟里,你能改变什么?”

杰夫·戴维森,美国著名作家,时间管理顾问。其关于个人管理的理念备受《纽约时报》、《华盛顿邮报》等权威媒体的关注,著有数十本畅销书,并被翻译成中文、法语、日语、意大利语等多种文字予以出版,其中多本已被列入哈佛大学、乔治•华盛顿大学和康涅狄格大学的管理课程用书。

作品目录

  • 推荐序:对抗拖延症的“枪械库”
  • 序言
  • 前言
  • 第一章 培养对待拖拉的正确心态
  • 1 门走不通,还有窗
  • 2 拒绝鸵鸟心态
  • 3 亨利五世的忠告
  • 4 快乐的泥瓦匠
  • 5 站在过去的肩膀上
  • 6 想象疗法是最好的办法
  • 7 恐惧是行动的催化剂
  • 8 “必须”、“本来可以”和“应当”
  • 9 有创造性的拖拉
  • 10 学会跟自己对话
  • 第二章 打造最有利的作战环境
  • 11 目标清楚,行动才能准确
  • 12 逆反心理在作崇?
  • 13 过井井有条的生活
  • 14 整理办公桌就是在改变生活
  • 15 办公桌和航母甲板
  • 16 避免工作中出现意外“惊喜”
  • 17 创造“巅峰状态区”
  • 18 准备好工作现场“杀虫剂”
  • 19 把自己隔离起来
  • 20 什么时候是“最佳时间”
  • 第三章 扫除关于效率的误区
  • 21 跟着“鼻子”走
  • 22 跟着“耳朵”走
  • 23 学会“忽略的艺术”
  • 24 事情越拖越难办
  • 25 “决定”的惊人能量
  • 26 找个好帮手
  • 27 “没心情”是最烂的借口
  • 28 重新启动自己
  • 29 给大脑一点消化的时间
  • 30 最不喜欢做的不一定是最难做的
  • 第四章 责任的力量
  • 31 你永远都可以选择
  • 32 休息,休息一下
  • 33 神奇的“奶奶原则”
  • 34 合同促进法
  • 35 约翰·格里森姆是怎么写悬疑小说的
  • 36 跟自己讨价还价
  • 37 给自己算笔账
  • 38 干脆埋头大睡
  • 39 阿兰·拉金的秘决
  • 40 让人着迷的“4分钟法则”
  • 第五章 挑战更艰巨的任务
  • 41 一举两得的健身法
  • 42 猛踹一脚!
  • 43 听听自己的借口
  • 44 列侬和麦科特尼
  • 45 学习《橡果法则》
  • 46 一次只做一件事
  • 47 50%法则和我的迈阿密之旅
  • 48 A和B的故事
  • 49 巧用“支付宝”
  • 50 寻求咨询
  • 第六章 打造没有拖拉的人生
  • 51 学会分而治之
  • 52 不要让钟表来操纵你的工作
  • 53 评估你对别人的影响
  • 54 为什么每年10月15日电话会很安静?
  • 55 倒胃口的“最后期限”
  • 56 拒绝一心多用
  • 57 把问题贴出来
  • 58 不要让休息变成拖拉
  • 59 人每天能高效工作几个小时?
  • 60 年龄说明不了什么
  • 后记
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