作品简介

现代人欠缺的,不是知识,而是实现的能力,更准确地说,是付诸行动的心理素质。在本书中,著名心理学家乔丹·彼得森的将人类数千年来哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合,用12条最基本的人生法则,为千禧一代找到摆脱人生困境的方法。面对十有八九不如意的人生,我们真正需要的,不是虚伪的励志、空洞的安慰,而是严父近乎残酷的苛责教诲。

乔丹·彼得森(Jordan B.Peterson),多伦多大学心理学教授,临床心理学家,前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学,大五人格研究专家。彼得森和哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了一百多篇学术论文,推动当代人对人格的理解,他在哈佛执教时,入围过极富声望的利文森教学奖(Levenson Teaching Prize)。在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。

彼得森的经典著作《意义的地图》(Mapsof Meaning)改写了宗教心理学,并由加拿大公共电视台制作成13集热门电视节目。因其对龙虾与人类社会比较的观点阐述,被称为“龙虾教授”。《人生十二法则》是他的第二本书,还未上市就已登上北美畅销书排行榜,一推出便成为全球现象级畅销书。彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大,做过洗碗工,加油站工人,厨师、养蜂人、油田工人,铁路工人。他也为律师、医生、商界人士讲授神话学,为联合国秘书长提供咨询,为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗,担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问,并在北美、欧洲等地广泛讲学。彼得森创立的精神健康网站已帮助数千人纠正性格缺陷,更好了解自己,改善未来。

译者:史秀雄(Steve Shi),心理咨询师,心理科普作者,知乎“心理学”领域下的优秀回答者。代表作《假性亲密关系》,播客“Steve说”“man立”主播,知乎live在线课程讲师。

作品目录

  • Jordan B. Peterson 乔丹·彼得森
  • 推荐序 最重要的法则:为自己的人生负责
  • 引言 如何抵御自我的不足与无知
  • 法则一 获胜的龙虾从不低头:笔直站立,昂首挺胸
  • 生物界的领地之争
  • 支配等级金字塔
  • 建立你的自我觉察
  • 走出失败者模式
  • 法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己:待己如助人
  • 世界的本质:混乱和秩序
  • 认识你自己
  • 自助者天助
  • 法则三 放弃损友:与真心希望你好的人做朋友
  • 荒芜青春
  • 摆脱“强迫性重复”
  • 拯救他人是高尚还是虚荣
  • 建立互惠关系
  • 法则四 战胜内心的批评家:和昨天的自己比,别和今天的别人比
  • 与自我博弈
  • 追求什么决定看见什么
  • 走出认知困局
  • 集中注意力,改善现状
  • 法则五 管教你家的小怪物:别让孩子做出令你讨厌他的事
  • 提升成本/收益比
  • 建立规则与结构意识
  • 管教五原则
  • 法则六 当痛苦到想诅咒一切:批判世界之前先清理你的房间
  • 存在的价值
  • 痛苦时如何抉择
  • 清理你的生活
  • 法则七 苏格拉底的选择:追求意义,拒绝苟且
  • 延迟满足的价值
  • 死亡,劳役与邪恶
  • 自由需要建立在约束之上
  • 超越当下,着眼未来
  • 法则八 不买醉鬼卖的东西:说真话,或者至少别撒谎
  • 逃避还是说出真相
  • 拒绝欺骗
  • 选择真相
  • 法则九 别偷走来访者的问题:假设你聆听的人知道你不知道的事
  • 别给建议,选择聆听
  • 表达、思考、聆听自己
  • 确认你的对话动机
  • 共同探索,互惠互利
  • 法则十 不要无视地毯下的龙:直面问题,言辞精确
  • 复杂、多维又善变的世界
  • 忽视问题是一切分崩离析的前兆
  • 精确分析、创造结构、重建秩序
  • 法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们:承认现实,反对偏见
  • 被阻止的不只是玩滑板
  • 可怕的反人类精神
  • 诞生于偏见的“弱势群体”
  • 文化源于人类的创造
  • 小心提倡单一因素解释的人
  • 同情之罪
  • 未来需要的是坚毅而非软弱
  • 法则十二 当你在街上遇到一只猫时,摸摸它:关注存在的善
  • 存在需要局限性
  • 用专注替代思考
  • 发现美好,平衡痛苦
  • 结语 我应该用照明笔写什么
  • 致谢
  • 注释与参考文献
  • 译者后记
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