作品简介

不生病是每个人的心愿,可是要想在一生中做到不生病或少生病,真的是一件很难的事。本书从季节性、身体不同部位症和不同人群等方面,介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决办法,详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。因此,家庭中如果出现了小病小痛,去医院又得不偿失的时候,本书就可以作为一本优秀的家庭医生,帮助患者们解决各种各样的小病症。

张霆:毕业于北京中医药大学。研习各科医术,师从多位名家,其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医,有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家,同时研读各家经典古籍,中西医结合针药并用,对中医保健养生有丰富的经验。

作品目录

  • 前言
  • 第一章 四肢有问题,教你小妙招
  • 脚部扭伤,擦擦仙人掌
  • 脚后跟疼痛,陈醋泡泡脚
  • 关节炎,多揉足背部
  • 老寒腿,用粗盐包、花椒水
  • “闪腰”别着急,蹬腿可解决
  • 脚底发凉,推按踝关节能缓解
  • 足跟痛,老偏方可妙治
  • 肩周炎,常做气功操“八段锦”
  • “小象腿”,练练减肥操
  • 第二章 肠胃小疾病,快速治疗
  • 胃痛,按摩足三里穴
  • 胃痛,喝点蒲公英泡水
  • 胃中不和,生姜泻心汤
  • 肠道排毒,麻子仁丸
  • 胃病,枳术汤
  • 肠胃功能紊乱,附子理中汤
  • 便秘,可按摩足底反射区
  • 腹泻,可按摩合谷穴
  • 痔疮,老偏方根治解尴尬
  • 第三章 五官生病,用家庭疗法
  • 眼部灼伤,苦瓜汁涂抹效果好
  • 红眼病,试试野菊花
  • 鼻子流血,冰镇可乐派上大用场
  • 酒糟鼻,荸荠加雄黄
  • 鼻子过敏,用辣椒水涂一涂、搓鼻法揉一揉
  • 鼻炎+哮喘,盐水清洗好得快
  • 治疗耳鸣,可以双耳鼓气
  • 飞虫入耳,几滴食用油就管用
  • 口臭,喝点黄连水
  • 口腔炎,蜂蜜、海带粉可解决
  • 口腔溃疡,甘草泻心汤
  • 鱼刺卡喉咙,用威灵仙
  • 牙痛,可以用花椒白酒漱漱口
  • 慢性咽炎,推拿解不适
  • 第四章 皮肤出现小病痛,也能轻松治疗
  • 老年斑,小番茄可改善
  • 脚气,花椒盐水泡一泡
  • 面部油腻,淘米水洗脸
  • 被烫了,试试冰水浓糖浆
  • 青春痘,小白果治疗功效佳
  • 黑头(粉刺),穴位按摩即可消
  • 蚊虫叮咬肿、痒,用大蒜汁可治
  • 冻疮,大蒜可预防
  • 祛斑美白,三白甘草汤
  • 晒伤,番茄+冰牛奶
  • 扁平疣,蒜瓣+蒲公英
  • 湿疹,用老偏方来解决
  • 脓疱,鱼腥草+牛蒡子
  • 第五章 小儿小病痛,要特殊对待
  • 小儿感冒,固本培元是根本
  • 新生儿脐炎,用云南白药敷肚脐
  • 小儿尿床,用桑螵蛸泡脚
  • 小孩不排便,喝西瓜汁、吃红薯饼
  • 小儿发烧,分清病因,对症治疗
  • 小儿咳嗽,喝点汤粥轻松解决
  • 小儿麻疹,就找三豆解毒方
  • 小儿呕吐,喝点生姜热牛奶
  • 小儿痢疾,山楂来帮忙
  • 小儿积食,选择肉桂牛肉汤
  • 小儿多动症,滋阴是关键
  • 小儿自汗、盗汗,常吃两款粥
  • 小儿不停流口水,补脾粥可改善
  • 小儿痱子,就喝清痱汤
  • 小儿胃寒型呕吐,生姜热牛奶
  • 第六章 女人的身体,要自己照顾
  • 痛经的时候,按一按身体上的反射区
  • 月经淋漓,按压交信穴
  • 妊娠期呕吐,多补充蛋白质
  • 妊娠期贫血,猪肝枸杞淮山汤来帮忙
  • 习惯性流产,试试水煮花生根
  • 排卵期出血,就用淫羊藿
  • 真菌性阴道炎,两道药膳有效治疗
  • 孕妇失眠,可吃花生叶
  • 产后疼痛,当归生姜羊肉汤来帮忙
  • 女人更年期,任冲二脉来帮忙
  • 宫颈糜烂,食疗有方
  • 闭经问题,敲打臀部盆骨
  • 轻度乳腺增生,橘核泡水
  • 乳腺增生,加味逍遥丸
  • 产后少乳,从补血顺气开始
  • 阴道干涩,就用猪肝豆腐汤
  • 房事后腹痛,用香烟艾灸
  • 第七章 男人的身体,要时常爱护
  • 菟丝子,补肝肾就找它
  • 前列腺炎,薏苡仁酒让你更轻松
  • 慢性前列腺炎,常喝山楂水
  • 湿热下注型前列腺炎,就吃素炒丝瓜
  • 前列腺肥大,喝冬瓜籽黑木耳秦皮汤
  • 前列腺问题,按摩脾经和关元
  • 肾炎水肿,桑葚酒可利尿补虚
  • 肾虚腰酸,吃点杜仲炖猪腰
  • 尿失禁,就吃黄芪桑螵峭粥
  • 早泄,喝一碗人参茶叶水
  • 阳痿,就吃鲜虾炒韭菜
  • 遗精,就吃猪腰韭菜籽
  • 血尿,就喝乌梅汤
  • 肾阳虚引发的不育,多吃生蚝
  • 第八章 老年人的身体,要展现夕阳的魅力
  • 老人性功能下降,喝点白兰地
  • 老年尿频,老偏方轻松搞定
  • 脱发,服用黑芝麻桑叶丸
  • 高血压,食材治大病
  • 心脑血管疾病,生姜可改善
  • 痛风,四妙丸来缓解
  • 第九章 压力大引发的病症,也可以自己治疗
  • 身体疲劳,枸杞子可调节
  • 头晕目眩,天麻能帮忙
  • 头痛,通过穴位快速消除
  • 焦虑不安,酸枣可以改善
  • 多梦,睡前洗洗热水澡
  • 抑郁的时候,喝点玫瑰花水
  • 失眠,用热毛巾擦背助睡眠
  • 眼疲劳,小动作还你轻松
  • 眼睛干涩,芝麻帮你润目
  • 黑眼圈,长敲胆经可消除
  • 近视眼,老花镜就能治
  • 大脑反应迟钝,动动手指
  • 新陈代谢不畅,足浴来帮忙
  • 第十章 生活疾病小妙招,你学会了吗
  • 感冒,不同类型解决方法不同
  • 四时感冒,就用清瘟汤
  • 风寒咳嗽,试试三拗汤
  • 打嗝,剪下指甲烧一烧
  • 解酒,穴位按摩有奇效
  • 盗汗,煲一锅滋阴牡蛎汤
  • 自汗,通过按摩四穴位可治疗
  • 打鼾,睡前喝杯花椒水
  • 健忘,多活动手指
  • 久咳不止,三子养亲汤效果佳
  • 咳嗽,老偏方来帮你
  • 祛湿消暑,六一散
  • 消除“啤酒肚”,参苓白术散
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