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书名
运动拉伸实用手册
作者陈方灿（主编）
格式PDF
ISBN书号9787900708113
出版年2008-8
出版社北京体育大学出版社
页数143
定价90
装帧平装
标签健康健身跑步运动拉伸肌肉拉伸运动拉伸实用手册陈方灿

豆瓣评论

bkkqy

简单易懂实用，可惜没有再版2022-01-28
江湖骗子的爷爷

没注意到是陈方灿编的，大师级的人物哦2015-07-07
路易栗

实用准确解剖图太赞了！2014-09-23
浑浊里寻清新

手册类型的操作指南，动作挺多的，慢慢学习2017-10-01
tael

还可以把运动拉伸说得更科学更仔细一些2016-10-07
Stan

简洁实用，一张瑜伽垫解决所有，还有具体运动拉伸建议。2022-11-03
海拉克斯6

作为手册是本不厚的书动作库很不错动态拉伸孤立的目标肌肉拉伸动作都很受益2022-01-08
水月神

特點：分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂，簡明，易操作。2016-09-17
Lacia

还行吧，不少瑜伽里也有，拉伸的确是个好运动。2013-05-28
船长

有一定参考价值，可以编排适合自己的拉伸套路。2014-05-02
胖大魔

优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求2018-05-30
kaka

讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。2013-01-05

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