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不焦虑了

豆瓣评论

  • 未来酱
    浅显易懂 又的小建议可行性很高2022-03-23
  • 茗
    我可能就是太累了，不想看需要动脑子的书才会听一些极其浅显的书。大概就是想读书又不想太累时的一个比较好的选择。也有一部分收货，就是真的太少了，更多的时候像是在听作者总结自己的人生，完全没有站在全面的角度叙事问题。2021-04-04
  • kraken
    非常好的小书，日本人对于细节的观察和细思总能为读者带来深刻的感触，单学会解读信息这个观点绝对受用无穷。2020-02-05
  • 豆友
    说实话，看完都不知道说什么，没什么用。2019-08-03
  • Ivyvy
    一些无聊的小tricks2019-11-02
  • Leo____L
    入门级的生活工作小贴士2019-05-18
  • 何鲜菇
    有82种方法，花了一个半小时看完。少想多做，不去和其他人做比较，只专注于自己的成长，每天进步一点点都是成功的，认同自己的价值。像塔罗牌里的魔术师一样，我有能力，相信自己。 2019-10-05
  • 小雨哒拉
    有值得参考的内容，但大部分不太认同。个人选择自己认为对的生活方式就好2019-05-18
  • 满月赴夏天
    2019/65：这本书好糟糕 写得特别浅且敷衍 每章节内容就是小标题的扩句 好多地方都让人大跌眼镜 比如有章标题叫“如何摆脱手机依赖症” 结果给出的答案是：别带手机出门 （fine）两星都给那三个问题（你想做/必须做/能够做什么）其余零分2019-12-11
  • 兔儿鹿
    有一种道理我都懂……的感觉，2分钟/10分钟解决拖延症方法还可以2020-05-16
  • 洛微
    有些内容很认可，比如不要看社交媒体。我最不焦虑的时候是把豆瓣和微博都卸载了，朋友圈入口关闭了，只用豆瓣评分小程序的那段时间。2019-09-07
  • 糖不甩
    情绪控制不是一蹴而就的。书里没有什么新鲜的大道理，但在已经思绪混乱的时候可以帮助按下暂停键哦。2020-07-26
  • 余时行
    其实还不错，没有太多独到的见解，但是基本上给的方案多数也还算实用2019-05-15
  • 墨轩
    非常日式的小书，不要指望一本书改变焦虑，但是这本书可以提供一些思考空间。如果真能用于实践，其实还是挺有效的。2019-10-19

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