大书架-21天戒掉拖延症电子书的评论，读后感，观后感

书名
21天戒掉拖延症
作者凯文·克鲁斯
格式PDF
ISBN书号9787513941006
出版社民主与建设出版社
定价49.80
装帧平装
标签美国时间管理方法论自律自我提升精力管理自我提高效率提升

豆瓣评论

MIDSUMMER

快速阅读了打发时间还阔以应该说是时间管理书籍而不是跟拖延症相关的2024-03-17
左右

全书都是干货，讲的方法都很实用，摘抄下亮点内容。克服拖延症的四个锦囊1.从简单的小事入手；2.把感到恐惧的大任务拆分成数个小目标，逐个击破；3.先干了再说，无须太多准备；4.每当你想在某件事上拖延的时候，就马上开始做这件事。15条法则：1.认真对待每一分钟；2.优先做重要的事；3.用日历取代任务清单；4.克服拖延症；5.零负担准时下班；6.用笔记记下灵感；7.正确处理邮件；8.缩减会议次数和时长；9.学会说不；10.利用帕累托法则；11.掌控你的时间；12.设置主题日；13.凡是只做一次；14.早起利用时间；15.掌握分配精力。E-3C工作法E代表精力,3C代表捕捉，日历，专注。2023-11-03
糖果豌豆

这本书不仅是有拖延症读者的好朋友，更是整天陷入杂乱事务之中的人生的好帮手。本书可以帮你开启高效能人生，只需要你跟着作者坚持21天，来吧！2023-04-08
sk小阿坤

这本书值得反复的看，书中有成功人士给的建议，很接地气，不管你处于什么阶层都能做到，不需要下很艰苦的功夫、也不需要很多的成本，我相信任何想改变的人都做得到！2023-04-01
芸菲读书

拖延不只是常见心理问题，严重还会造成焦虑，抑郁，是时候从小事做起，21天养成好习惯。2023-04-15
忙碌也要读书呀

手写笔记；关闭提醒；使用日历管理行程；；保持精力2023-04-14
俞心书房

挺好看的书，尤其喜欢能人的时间管理办法和名人名言2023-04-12
醉拍阑干

拖延症普遍存在，但只有少部分的拖延，是由于懒惰造成。大部分拖延源自目标不明确、动力不足、完美主义、时间和精力的分配不合理……这本小书提供了15条法则，也许可以帮助你减少拖延的影响，开启自律、高效的人生。2023-04-11
江小江

读完这本书后，蕞深刻的感悟是精力管理，时间对于每个人而言都是公平的，每个人一天都是1440分钟，而所谓的高效是这1440分钟如何分配精力和珍惜使用。高效不是将时间安排满满当当，而是花费蕞少得时间和精力处理事情，2023-04-07
summer林溪

人生可悲事情莫过于心怀大志，却又虚度时光，聪明不足却又习惯拖延，学历不高又不努力，不满意自己又自我安慰，这个世界上，没有什么比叫醒自己更加困难的事情了，想要什么你真的要去付出，能自律的坚持下去，都会变成你蜕变的奇迹2023-04-07
音诺阅读

这本书很适合像我一样想要走出拖延泥沼的人阅读。它用简单和实际的方法指导我们摆脱拖延症，教我们如何有效地利用时间和提高工作效率。通过21天的实践，我们可以把拖延症的坏习惯改掉，让我们的生活更加充实，也更加有意义，满满的干货书籍。2023-03-31
小路飞的冒险

是一本不错的时间管理书籍标题容易让人误导2023-04-06
fulinlei

一个人如何对待时间，决定了他会成为什么样的人。拖延偷走的不只是时间，还是在你身上无数种可能的机会。通过本书，来一起戒掉拖延。2023-04-06
谦熠

有一些帮助，但感觉不到作者的用心2023-07-04
雨落横山

不要列清单，而是要用日历安排日程，这个方法对我来说很有用。2023-07-30
月长石控小玉米

书其实还行，中文翻译的标题太烂，这本书是说如何管理时间的，而不是解决拖延症的。2023-07-30
Phoenix

就……有那么一点点用，害。2023-08-02
呼啦圈圈圈

不错的时间管理书籍1.用日历代替任务清单，并且把最重要的事情放在每天刚开始2.解决拖延症：在当下为未来的拖延做出预防；想象做/不做的愉悦/痛苦；同伴；奖励和惩罚；不要要求完美3.意识到事情永远做不完，需要做的是只做最重要的事4.手写笔记5.清理邮箱，简短邮件6.少开会7.拒绝会浪费自己时间的别人的请求8.利用各种手段让自己的时间增值（包括购买别人的时间）9.把相同主题的工作安排在同一天中进行10.凡事只做一次，不要做一半留到下次11.利用早晨为自己充电，经常休息2023-07-14

21天戒掉拖延症

豆瓣评论

热门推荐