解压笔记本

豆瓣评论

  • 冷面凉了
    很实用的工具小书，核心观点是单纯记录这件小事，就可以让人缓解压力。书的架构是为什么（体内的激素受影响，多巴胺、5-HT 等），记录笔记的细节等，最后给出了记录模板。唉道理我都懂，实际操作起来可能有难度，坚持下来才是更难2024-05-11
  • 猫的猫次方
    可以督促做具体生理性事物的模板不错，但是占了快2/3就太水了……2024-03-23

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