豆瓣评论

  • 苏漠笛
    收获满满,最大的感受是,我们总是低谷身体的适应性和承受力(偶尔的暴饮暴食、吃了不健康的事物并无大碍),又总是高估自己的理性,自以为健康的饮食习惯常常是不靠谱的。2023-08-25
  • 无明
    针对我的话,就是多蔬菜控油。2024-01-04
  • 来自地球
    吃豆类很有好处,吃豆降死亡风险比蔬菜还厉害。花生也可以,每天3克。豆浆也行。年轻就要节制,不暴饮暴食,延缓衰老。等年老时再节食,就会得肌肉衰减症。烧烤的绝对不能吃。2024-01-09
  • 倒计时
    对大家经常问到的一些问题给予了通俗易懂的回答。2024-03-01
  • yi
    对于对科学健康地吃以及营养学有一定基础的读者并无更多新意。本书属于知道很多道理但仍然过不好这一生系列。2024-01-13