停止内耗

豆瓣评论

  • Christina恬
    1.“不够完美又何妨？万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”2.“每个人的精力和时间有限，能在自己在意的一件或几件事情上做到完美已然不易，处处要求完美最有可能造成的结果是处处平庸。”2023-08-07
  • 天树
    如果梦想本身都是摇摆的，那在当下的生活里陷入迷茫，几乎是必然的。 没有开始的失败，其实是最大的失败。 每个人都是多面的，宽容是你，计较也是你；光鲜亮丽是你，随性邋遢也是你；勤奋上进是你，偷懒拖延也是你。 其实快乐有两种，一种是即时的快乐，一种是长久的快乐，我们要尽可能寻找一种长久的快乐，自律就是能够给我们带来长久快乐的一种能力。 拒绝是一种能力。有的人轻轻松松就拥有这项能力，并且使用频繁；有的人学习了很久，努力了很久，依然没有学会。 一个人在最安静的地方，你感觉水也是你的伴侣，云也是你的头发，这不孤独，一点都不孤独。2023-07-28
  • 朝辉惜映
    当自己情绪还可以但是需要调节的时候可以看看这本书，大量的故事可以寻找共鸣，知道这个世界上不止我一个人这样，也知道这种情况是可以改变。但是不要当他是一本学习心理自救的书，觉得关于心理学的部分还是不够深入。2023-07-09
  • -Personne
    人的坏情绪并非来源于究竟发生了什么事，而是决定于你如何看待这件事。而真正导致自己焦虑和愤怒的是一个很重要的认知——“必须”认知。大概是因为凡事很难有绝对，所以，一旦脑海中被刻入“必须”二字，就很容易走进认知的死胡同，让自己情绪受扰。哪有那么多必须，不过是自己的执念而已。所谓“骑墙派”，就是总想占着生活里好的部分而不愿承担坏的部分，坐在墙头，拼命做着权衡，却始终找不到最优解。辛苦在于他们花费大量的时间寻找一个完美答案，却始终不明白，这个世界没有什么完美，无非是你要选择承担哪一种辛苦。2023-07-06
  • SoulMeditation
    （喜马拉雅听书）感觉没有什么让我特别惊奇和惊讶的点 不过这本书能够引用很多故事和案例娓娓道来 不是说教 这种方式可以给人平静感 但是真的没有特别创新性的点2023-04-18
  • 多崎作
    最近读了很多类似的调整情绪的书籍，感觉都大同小异，悲伤郁闷焦虑的时候读读确实有点作用，就是作用力不持久。2023-04-18
  • 期
    不要把当下作为永恒不要把别人的负面事情联系到自己身上接受真实的自己擅长就是更少努力更多效果的事情钝感力无论怎么做都不会让所有人满意着手解决焦虑敢爱敢恨更有侠的色彩2023-03-18
  • Marvin
    读一读调节情绪还是可以的，写得比较浅。2023-03-16
  • 三三
    2311: 实操性一般。2023-03-15
  • 厚芋泥波波去冰
    拼凑感太重，没什么实质性内容。2024-01-22
  • krashna
    2022103 倾向于口水文，大概对于安慰受心理问题困扰的人会有一点用。2022-06-23
  • Vivian打小怪兽
    涉及的很全面但是分析差点意思2022-08-04

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