停止内耗epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：若杉

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书名
停止内耗
作者若杉
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787559464552
出版年2022-4
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数296
定价49.80
装帧平装
标签中国心理心理学成长治愈鸡汤微信读书内耗

作者简介

若杉，原名方雪，心理咨询师，开设公众号“若杉生活”撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。

内容简介

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

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豆瓣评论

Christina恬

1.“不够完美又何妨？万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”2.“每个人的精力和时间有限，能在自己在意的一件或几件事情上做到完美已然不易，处处要求完美最有可能造成的结果是处处平庸。”2023-08-07
天树

如果梦想本身都是摇摆的，那在当下的生活里陷入迷茫，几乎是必然的。没有开始的失败，其实是最大的失败。每个人都是多面的，宽容是你，计较也是你；光鲜亮丽是你，随性邋遢也是你；勤奋上进是你，偷懒拖延也是你。其实快乐有两种，一种是即时的快乐，一种是长久的快乐，我们要尽可能寻找一种长久的快乐，自律就是能够给我们带来长久快乐的一种能力。拒绝是一种能力。有的人轻轻松松就拥有这项能力，并且使用频繁；有的人学习了很久，努力了很久，依然没有学会。一个人在最安静的地方，你感觉水也是你的伴侣，云也是你的头发，这不孤独，一点都不孤独。2023-07-28
朝辉惜映

当自己情绪还可以但是需要调节的时候可以看看这本书，大量的故事可以寻找共鸣，知道这个世界上不止我一个人这样，也知道这种情况是可以改变。但是不要当他是一本学习心理自救的书，觉得关于心理学的部分还是不够深入。2023-07-09

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