大书架
运动改造大脑

豆瓣评论

  • 等会说
    絮絮叨叨 屎里挑金子的感觉 大概是很多东西都没研究清楚 只能举一堆例子凑字数吧2024-12-13
  • 与
    还没读完，但这本书极大的缓解了焦虑感，读书真的能静心凝神，提高人的专注力，意识到自己的认知是有问题的，虽无法治本但犹如一针镇痛剂短暂且有效。第二点收获是要有意识的增强对生活的掌控感，人生唯一确定的就是不确定的人生，人啊总是想要掌控一切，但不可能，通过运动能带给人某种控制感，意识到我可以控制某件事，我能够战胜他们，希望能养成运动的习惯吧。本书还有几个观点蛮有共鸣感的，但懒得写 hh 过几天系统整理一遍这本书。2024-03-29
  • 美食拯救世界
    讲的内容相似性比较高，不过这本书算是另一个角度为有氧正名吧，现在等氛围大都重无氧轻有氧，有氧似乎变成了效率不高的低性价比运动，但是看完这本书以后也可以更加理直气壮的做有氧了，就是要有氧，哼！2024-02-27
  • Aaariel
    至少读这本书期间动起来了。2024-01-16

热门推荐

声明：本站不产生/存储任何数据，所有资源均来自网络。