运动改造大脑epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：约翰·瑞迪

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书名
运动改造大脑
作者（美）约翰 · 瑞迪埃里克 · 哈格曼著
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787573906106
出版年2023-5
出版社浙江科学技术出版社
页数258
装帧平装
标签心理健康育儿科普心理学运动脑科学自我管理

作者简介

约翰·瑞迪

内容简介

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？

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豆瓣评论

等会说

絮絮叨叨屎里挑金子的感觉大概是很多东西都没研究清楚只能举一堆例子凑字数吧2024-12-13
与

还没读完，但这本书极大的缓解了焦虑感，读书真的能静心凝神，提高人的专注力，意识到自己的认知是有问题的，虽无法治本但犹如一针镇痛剂短暂且有效。第二点收获是要有意识的增强对生活的掌控感，人生唯一确定的就是不确定的人生，人啊总是想要掌控一切，但不可能，通过运动能带给人某种控制感，意识到我可以控制某件事，我能够战胜他们，希望能养成运动的习惯吧。本书还有几个观点蛮有共鸣感的，但懒得写 hh 过几天系统整理一遍这本书。2024-03-29
美食拯救世界

讲的内容相似性比较高，不过这本书算是另一个角度为有氧正名吧，现在等氛围大都重无氧轻有氧，有氧似乎变成了效率不高的低性价比运动，但是看完这本书以后也可以更加理直气壮的做有氧了，就是要有氧，哼！2024-02-27

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