大书架-非暴力沟通（修订版）电子书的评论，读后感，观后感

书名
非暴力沟通（修订版）
作者马歇尔·卢森堡
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787522200514
出版年2021-5
出版社华夏出版社
页数256
定价59.8
装帧平装
标签美国心理心理学成长沟通关系情绪管理人际关系

豆瓣评论

烧冻鸡翅

最重要的就是“感受”和“需求”。聆听他人的表达，了解对方的感受，确定对方此时此刻真实的需要是什么。自己表达时避免使用含糊、抽象的词汇，具体到此时采取什么行动上。将要求转为请求。将这一套沟通方式应用到与自己的对话中。避免用“我应该…”这类要求自己。将注意力转到自己的感受与需要上。同理心，充分保证双方所表达地内容被正确理解。最后学会感激与赞赏。2024-08-08
XDD

容易理解➕有具体例子真的是好书，我感受到了温暖与对生命的热爱2024-08-11
鲸落

非暴力沟通适合作为一门课在学校推广。因为对这个世界而言，很多沟通中的隐形暴力已经被内化了。比如有些赞扬背后透露着索取的意图，表达需求不被鼓励。当原子化的个人去实践这些建议时，会显得十分天真，在这种环境下当然不知道个人的坚持能持续多久。只有社会内化了这种共识，沟通才会回到良好的初衷。2024-05-08
一只松饼

和看过的几本积极心理学的内核接近。整本书都在论述观察行为、感受、需求、请求四个沟通步骤。2022-07-12
青山千里

很重要。需要经常回看，时时提醒自己，然后练习练习练习。2023-09-28
忘齋

美国弱智教材，适合中下智力者学习2022-11-15
希望之域

Keywords：观察、感受、需求、请求2024-06-26
瞧一瞧水底

沟通只在能沟通的人身上有用，而且还不一定有效2024-09-07
Chu-_-

正如作者自己所说的，非暴力沟通是基于坦诚与同理心的关系，在这样的前提下，观察-感受-需要-请求-同理的沟通模式确实是行之有效和良性导向的。问题是，现实中人性之复杂不言而喻，纵然是在亲子、恋人、朋友这些亲密关系中，人之为人的阴暗面仍有长长的投影，毋论更加残酷的更具竞争性和冲突性的关系之间。所以窃以为，不论是斗争的艺术，还是非暴力沟通的方式，在现实层面都只能是工具和途径，而非本源和目的。具体问题具体分析才是普适性的处事原则。2023-08-22
知

沟通真是门大学问，本书描述了一种平和的沟通方式，非暴力沟通。通过观察、感受、需要和请求，而不是道德评判、比较、推卸责任和要求等梳理生命的语言去沟通，达到一种同理他人和自己的境界，构建人与人之间的连接来实现平和的沟通。现代社会，快节奏与内心的高墙都使人更加疏离，本书提供了很多高效有趣的方式去和解他人，以及和解自己。在我们的文化中，谈论自己的感受和需要确实很少见，更愿意默默体会而不是直接表达，也就是含蓄，我从中依然学到了很多沟通上的东西，少去指责评判，特别要谨防给人贴标签。2022-04-04
Jasmine

干货不多围绕几个点希望生活中能用上2022-03-30
momo

表达公式：观察+感受+请求。废话多，但能实践的就是好的。2024-09-28
海上孤鸿

太可怕了，这本书就是在害人啊，当你选择非暴力沟通的时候，就意味着别人可以对你暴力沟通，为什么要意淫自己可以影响和改变别人？既无理论，也无方法的骗人的书2023-04-20
魏小嘚瑟

《黑袍纠察队》祖国人的视频下面有很多评论说“如果我有这超能力，我会是祖宗人”。很明显，只有强者才能选择是否能够非暴力沟通，普通人之间的矛盾之所以能够解决，是因为一方足够强大，或是一方得到了让自己满意的利益，或者说是达到了目的。近几年我多次切实感受到了拥有一个强壮大块头的身体给我带来的方便——别人尤其陌生人跟我说话的时候会很客气，当然，我从小跟人说话亦彬彬有礼，但是对于某些不怀好意的人会很有震慑力。所以，只需要让自己变得强大，就会减少被暴力沟通的可能性，至于对待别人是否非暴力沟通，取决于个人修养以及后天的教育。这本书写的有点干货，但不多，废话也不少，还带了点PUA的味道，个人读过感觉不太适合中国人，如今国人在落后的教育制度下已经逐渐变得没有血性，最需要学习的是老祖宗的纵横捭阖，而不是以德报怨。2023-05-31
栎栎自鲤

奇怪了，瓣瓣一片好评，但我读得味同嚼蜡啊，看来还是要考虑到年代和国情的因素。2023-01-14
momo

大部分方法是很可行的，我以为自己已经在实践了，也还是学到了很多。但是作者有点把沟通当万用仙丹了，比如在性别歧视和种族歧视那儿。我觉得有些冲突不是沟通就可以解决的，也不是所有人都值得我们去花那么多精力去沟通。2024-04-24
阿猫

昨天发了条关于“女人做家务”的广播，没想到很多人评论说他们家都是男人做的，顿时有些火药味道。这让我想起在这本书里看到的一些理论。也许我需要写一篇文章，或发表一次演讲，巨细无遗地书写或讲述我得出这个结论的观察过程，包括老家女性亲戚每天如何不厌其烦地包办三餐、买菜洗碗，男性亲戚如何翘脚吹水、抽烟搓麻的全经过，才能令人理解，“哦，这个人不是随意地得出这个结论，而是真正有感而发。”我想，为什么有那么多对立和冲突，就是因为很多时候我们只是随口说了一句话，这句话来自我们的生命经验，却与他者的生命经验截然不同。然而，我们并没有解释得出这个结论的过程，以及我们身在其中的感受，所以对方会觉得，你在信口雌黄妖言惑众。沟通的成本一直都很高，远超我们想象的高——这也是沟通为什么那么难的缘故。2023-02-07
Phantom

虽然内容有一点“圣母”吧，但在这个世界上，除了自己，我们改变不了任何人。如果注定不能改变别人的想法，还不如自己换一个想法，起码别天天生气。少生气命还能长点。2022-03-19

非暴力沟通（修订版）

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