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欲望的博弈

豆瓣评论

  • 15-
    主要想看实践 但是书中更多是理论2023-11-12
  • 张小豆
    看到一个书评标题是“用魔法打败魔法”，确实是这样，行为心理学的应用。虽然不是所有部分都那么令人信服，但是可操作性很强。尤其是扩大了成瘾的分类（自我成瘾、分心成瘾、爱情成瘾都挺有启发性）。2021-12-25
  • Betruer
    对思考上瘾的提出感兴趣，有时间看他的ted2021-12-10
  • 彦 兮
    书中对正念的比喻很形象，它就是帮助我们面对压力与痛苦的指南针，标定我们是在走进痛苦还是远离痛苦，是陷入过去的主观偏见还是为远古时期形成的多巴胺奖励机制所控制。而认识到我们所处的位置，追逐欲望一直冲上浪头而不加以回避，本身就能改变我们的行为，这才是更好的利用我们的学习能力：不断觉察自己的思维模式，就能更好的控制自己。2022-02-27
  • 九 七
    这本书我很喜欢，不过读着读着又去玩手机了。还是要坚持每天正念啊。2022-03-08
  • 白小树
    4星给作者，作者的方法论很好，但行文真的太不流畅了，get到热评一位朋友说的“精读起来不知所云”了，长句嵌套括号里的作者OS（就像这样的内心小剧场），真的非常非常影响阅读体验了2022-12-04
  • Frank
    暂停实验室公众号推荐，用正念应对上瘾选择性阅读，不建议购买2022-06-02
  • 爱布克
    是有点啰嗦，重点不是很突出。科普和传记结合真不好写吧2022-05-16
  • 卢卡瓦
    在正念的书里是很水的了吧 而且老是扯到佛 这个中文名字也是显得过于庄重了 根本不是那么回事儿2021-10-20
  • 木冇
    什么都讲了，又好像什么都没讲。2022-03-14
  • 生长亦流淌
    没有逻辑，东拼西凑，不建议读。可以说跟标题关系不大。2020-04-01
  • 目标明确2025
    适合随手翻一下，精读就感觉不知所云，逻辑混乱2019-12-06
  • 小萌竹
    正念实际应用的一个高手，很看好这个方向！用抽烟来戒烟，非常反直觉，但有效性很高。2020-02-13
  • 池其羽
    看了他的Ted，那个Ted是2016年十佳之一。b站上搜 一个简单的方式戒掉坏习惯。但是这本书写得有点浅，理论有点多，而且对新手不友好。作者有神经科学的背景，但是相关的内容有点少，我更期待从生理层面理解正念对大脑、身体的好处。目前这样的书很少，但也算一个好的开始了。2020-01-01
  • 高地清风
    原耶鲁医学院「正念戒烟」开发者、TED 演讲人 Brewer 的书。多谢周玥老师推荐。对我来说是座不折不扣的宝库，不过对多数新人读者、尤其是没有练习过正念的读者来说，也许并不好懂。读的时候千万别抱有「读完这本书就学会用正念来自律」的期待。据原作者自己的说法，书的副标题不是他本人的意思，是英文版出版社单方面加的。对于想深入了解正念的发烧友，或者相关技术的开发者来说，情报价值还是相当不错，所以给五颗星。2019-12-15

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