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自律上瘾

豆瓣评论

  • momo
    自律是虚假的“成瘾”，能带来收入或其他正反馈的的才会上瘾。终归是要学会一定的变现能力。2025-03-18
  • 尘沉
    没太多新东西。还觉得这个作者有点成功学。2025-04-18
  • 不莱梅的音乐家
    随便看看的，想象你的目标然后反过来倒推有一定的参考性，不过估计也不是作者原创理论就是了。2025-03-30
  • 冬之紫婧
    用处不太大，可能对自律来说，主要还是得靠内在的自我控制，书中的辅助工具也有一些帮助。另外行动原理模型B=ATM有一些启发，行动里需要一个动机motivation，比如每天健身的时候能看一集电视剧，这是我现在的动机。2025-03-08
  • VentusN
    2025.3.21 微信读书版本2025-03-21
  • MONST
    还是不错的一本书有理论也有实际的方法，让我意识到了自律其实就是行为心理学，需要对此进行各种设计。2025-03-17
  • 甜妹不是BKing
    作者的认知画像不够全，所言一切道理皆为术，不为道。作为道也没多好……2025-02-28
  • sxylan
    西西弗2024.10.202024-11-10
  • 水色姬
    感觉是非常实用的一本方法论，很多例子可以尝试，比如面对拖延，肥胖，焦虑等等可能有另外一种角度和思考。其实有些时候面对问题发生，要做的并不一定是做好万全的准备，而仅仅是一个开始，只要走出第一步，接下来的每一步都没有想象的那么难了。自律不可怕，也不是不可以翻越的大山，更不是豺狼虎豹，让人闻之丧胆，谈虎色变。2024-11-01
  • 厚芝士吐司
    我能接受写老生常谈的方法，只要写得有可行性和逻辑，哪怕只是起到激励作用都可以。但是作者是中国人吧？里面反复出现用几个英文词凑出一个“专有名词”的行为很让人不适。既没有造出适用高概括中文词的能力，又写不出新东西。看了1/3简直是浪费时间2025-03-10
  • empty
    洗碗的时候听，都没法听完的水平2025-03-08
  • 武林萌主唐女侠
    这一看就是水军打得分，最多三星给那些啥都不看不思考的人，我平衡一下2025-02-05
  • Hopium
    读了1/3，实在读不下去了，没有一点自己的东西，全靠摘抄别的经典书籍，再写一点鸡汤，这也能在豆瓣拿8.4分？？？雇的水军吧。。。。这个作者可以放进雷区了2025-01-19
  • ichigoooo
    好评是水军，没有干货，非常浅显。营销号水平。随便网上刷几个视频比这个干活都多2024-09-17

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