豆瓣评论

  • 柏舟泛中流
    一本全是“骨头”的书,不加任何注释,没有任何案例,也没有一句废话,直接说最深刻的原理,类似《有限与无限的游戏》,每句话都得反复琢磨,区别是给出了大量解决方法,罕见的既深奥又精彩,而且实用的书,作者思想之深邃,令人震撼,可以说是我读过的最薄也最有用的一本书。2024-11-14
  • Sweet Devil
    简直是工具书 太有用了 适合没事拿出来翻一翻2025-01-01
  • 看见自己
    非常好的一本书,将心理健康与灵性成长结合起来,从神经质自我——自我——自性的成长,观点浓缩又具有实操性的一本书。2025-02-27
  • 微尘
    讲道理太多了,前面有些概念没看懂2025-02-24
  • 自由的心
    结合了神话之旅与哲学理念的心理自愈指南,帮助读者正视自己,接纳自己,疗愈创伤,建立健康的人际关系,成为心理意义上成熟的成年人。有些结论性的文字确实值得反复咀嚼体味。2025-01-30
  • Keira0606
    当改变和成长令我感到恐惧时,我依然会选择它们。我可能会带着恐惧而行动,但绝不是因为恐惧而行动。2025-01-20
  • 滚山大王
    适合在床边放着时常翻阅的书。或许成年人就是从期待世界为我所愿,为我所有到完全容许、接纳、肯定万事万物最本真的模样,无论是自我、他人还是世界。书中引用了大量荣格的思想,可以沿着脉络前进。2025-01-02
  • 第九根月光
    我对自己生活的样子承担全部责任2025-01-05
  • LIU_小可
    “对于被抛弃和被吞噬的恐惧是细胞层面的条件反射” 关于非理性恐惧有趣的解释2025-02-12
  • 赛沁
    不忍直视这种灵修类的书 简直抗拒 简直是在自我催眠2025-03-01
  • 东林皆石
    大卫·里秋的心理与灵性成长指南:1、英雄之旅三阶段:启程(神经质自我-面对恐惧和不安);奋争(健康自我-建立健康边界和亲密关系);回归(灵性自我-整合心理与灵性)2、接受现实,接纳自我:接受生活的不可控性,放弃二元视角,放弃掌控幻觉,放弃“应得的权利”幻觉;通过接纳失落错误和变化,学会对自己的行为负责;能够友好地对待愤怒悲伤焦虑等负面情绪并从中学习;减少“神经质自我”(执着于自我依附控制和评判);增强“功能性自我”(适应现实并与世界互动)3、疗愈童年创伤:疗愈的过程包括承认过去的伤害,哀悼失落,积极想象,通过自我同情和心理整合来释放痛苦4、建立健康的人际关系:承认与尊重界限、真诚沟通、相互支持、五A原则(关注、接纳、欣赏、关爱、允许)2025-01-14
  • 燕人张飞
    自我认同就是无条件的爱。你的感受不是他人造成的,没有人应该为你的处境负责,你是你自身状况唯一负责人2024-12-26