冥想5分钟，等于熟睡一小时epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：里克・汉森/理查德・蒙迪思

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书名
冥想5分钟，等于熟睡一小时
作者里克·汉森理查德·蒙迪思
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787545207842
出版年2011-4
出版社上海锦绣文章出版社
页数239
定价29.80元
装帧平装
标签思维心理学生活心灵养生注意力冥想灵修

作者简介

里克・汉森博士，是一位冥想教练，同时也是一位神经心理学家。

内容简介

冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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豆瓣评论

盼自由归于这里

冥想的内容只有少部分，还混杂了很多佛教和人体科学的内容在里面。像是从各种资料都搜集一下，混杂成一本书的。2015-03-23
雨夕霜晨

总体来说，此书还是让我受益匪浅的，但是有几点美中不足的地方：①大脑功能方面的知识要么就不讲，要讲就配上图片讲透；②冥想实践方面的内容偏少，且缺少图例与音频，因为冥想是很抽象的东西，只有用各种手段将其具体化，学习起来才会更容易；③大部分文字是与“冥想”不太相关但是与心态调节、人生态度、人际交往等相关的内容，这部分内容好是好，但是有些地方没讲透，实践性有点欠缺；④另外，如果单从题目来看本书，题目不能概括本书的内容。2012-02-01
职场咨询实验

参加过禅修的人并积极实践的我看来，是一本从大脑运作原理来解释并指导禅修的佳作。2019-01-06

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